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一、中風門
...氣七息。可治療下肢活動障礙，難以屈伸、跪拜、起立，小腿疼痛痿軟無力。〔原文〕八法∶兩手抱右膝着膺（胸）。除下重難屈伸。〔解說〕用踞坐位，兩手抱右膝貼胸。可消除下肢沉重，難以屈伸。〔原文〕九法∶踞（憑倚...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（十）王子喬八神導引法
...、柔和、均勻、深長。達到這種地步，就可引氣向大腿、小腿，以感到氣至爲佳，但又不可用意過強，要使氣息和意念達到若存若亡的境界。這樣練功百遍，可達到腹中大動，併發出鳴響，連耳朵都能聽到，並且足底感到氣至溫...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
二、風痹門
...吸氣，盡力行七息。可消除下肢難以屈伸、跪拜、起立，小腿疼痛麻木。〔原文〕九法∶左右拱兩臂，不息九通。治臂足痛，勞倦，風痹不隨。〔解說〕採用左右臂抬起拱抱胸前姿式，閉氣不息九通。可治療臂足疼痛，勞累疲倦...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
十五、消渴門
...後和過度的飢餓時，這兩個時候，不能進行導引，因其會損傷人體。還應避開不好的日子及時辰節令不和的時候。導引完畢，要先步行一百二十步，多者可行一千步，然後進食。進食不要太冷太熱，要五味調和。陳腐的隔夜食物...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
第五節·起居調理法
...乃臥。早起。冬欲早臥。而偃起。皆益人。雖雲早起。莫在雞鳴前。雖言晏起。莫在日出後。又云。氣力勝正偃臥。睡不厭屈。覺不厭舒。又云、丈夫頭勿北首臥。臥勿當梁脊下。臥訖勿留燈燭。令魂魄及六神不安。多愁怨。凡...
中醫古籍；重訂通俗傷寒論；第十二章·調理諸法；清；俞根；徐榮齋 -
四、霍亂門
...內相根，同樣是鼻納氣，盡力行氣七息。可治兩膝寒痹，小腿骨疼痛，轉筋。〔原文〕三法∶覆臥，傍視，立兩踵，伸腰，鼻納氣。去轉筋。〔解說〕俯臥，側頭看一旁、用兩足趾着地，將兩足跟立起，伸展腰，鼻吸氣。可治轉...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
二十三、淋門
...臀，使臀部離開地面一尺左右，用兩手從外側經膝彎下由小腿內側到足背上，立即用兩手各握一腳的五趾，盡力握一次，使腳趾向內彎曲。可以通利腰髖，治淋。〔原文〕三法∶偃臥，令兩足（應爲手）布膝頭，斜踵置尻，口納...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
骨
卷三四肢部骨，即膝下踝上之小腿骨，俗名脛骨者也。其骨二根，在前者名成骨，又名骨，其形粗；在後者名輔骨，其形細，又俗名勞堂骨。若被跌打損傷，其骨尖斜突外出，肉破血流不止，疼痛呻吟聲細，飲食少進，若其人更...
中醫古籍；正骨心法要旨；卷三四肢部；清；吳謙等 -
□骨
...部篇名：上編外治法分類：四肢部[1]□骨，即膝下踝上之小腿骨，俗名□脛骨者也。[2]其骨二根在前者名成骨，又名骭骨，其形粗。在後者名輔骨，其形細，又俗名勞堂骨。[3]若被跌打損傷，其骨尖斜突外出，肉破血流不止，疼...
中醫古籍；醫宗金鑑；外科卷下頭面部；清；吳謙 -
十一、香港腳門
...呢？文中提出一是要“縱身”，首先要放縱身體、四肢、肌肉、呼吸，使其如散如縱，無有緊張；二是要“散心”，使身心同時鬆散，無有掛牽，不爲雜念聲色干涉，集中心思呼吸行氣，“使心內柔和適散”，這樣才能進入最佳...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥