睡不着?朝這看,軍哥哥教你幾手!
...儘量要保證自己處在一個適合睡眠的環境。有時大環境的嘈雜,比如鳴笛聲,這是無法改變的,那麼就從自身源頭入手,網上各樣的隔音耳塞的效果,完全能營造一個低於20分貝的環境。有些人還可以聽舒緩的音樂,最好是環境...
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