出爪亮翅
拼音:chūzhǎoliàngchì出爪亮翅爲練功方法之一。出《易筋經》。兩手上舉過頂,足尖着地,十指用力張開,然後兩手左右分開而下,足跟着地,再推手向前,用力握拳後收回至兩腰部。《易筋經》:“掌向上分,足趾拄地,兩...
中醫學;練功方法易筋經
...馱獻杵(又分一、二、三勢)、摘星換鬥、倒拽九牛尾、出爪亮翅、九鬼拔馬刀、三盤落地、青龍探爪、臥虎撲食、打躬、掉尾等功法。易筋經功法:易筋經指鍛鍊筋肉以保健強身的導引方法。是我國民間流傳的一套變易筋骨,...
導引功法;書籍;古籍;中醫養生著作;養生學;養生方法五禽戲
...兩腿側,此爲1次鶴落式。以同樣動作連續做lO次。4.單亮翅坐在牀上,雙腿向前伸直,上身向左斜轉45度,面向左前,右臂內曲,手心向前,手放於額右前。同時左臂手心向上,直伸向左斜下後方,此爲左單亮翅。然後上身向右...
中醫學;練功方法;養生學;養生方法;導引功法金剛氣功
...還原。5.三收手同“~、”中三收手動作。十三、喜鵲亮翅1.三起手同“一、”中三起手動作。2.單鞭同“五、”中單鞭動作。3.七星式同“六、”中七星式動作。4.喜鵲亮翅兩拳變掌置於胸前,兩大拇指相對,手指尖朝上...