-
十二段錦第二圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第二圖pt149a2.bmp叩齒三十六兩手抱崑崙上下牙齒相叩作響，宜三十六聲。叩齒以集身內之神，使不散也。崑崙即頭。以兩手十指相叉，抱住後項，即用兩手掌緊掩耳門，暗記鼻息九次，微...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
十二段錦第四圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第四圖pt149a4.bmp微擺撼天柱天柱即後頸。低頭，扭頸向左右側視，肩亦隨頭左右搖擺，各二十四次。
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
十二段錦第六圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第六圖pt149a6.bmp閉氣搓手熱背摩後精門以鼻吸氣，閉之，用兩掌相搓擦極熱，急分兩手磨後腰上兩邊，一面徐徐放氣從鼻出。精門，即後腰兩邊軟處。以兩熱手磨三十六遍，仍收手握固。
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
十二段錦第七圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第七圖pt149a7.bmp盡此一口氣想火燒臍輪閉口鼻之氣，以心暗想，運心頭之火下燒丹田，覺似有熱，仍放氣從鼻出。臍輪，即臍下丹田。
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
十二段錦第八圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第八圖pt149a8.bmp左右轆轤轉曲彎兩手，先以左手連肩圓轉三十六次，如絞車一般，右手亦如之。此單轉轆轤法。
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
十二段錦第九圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第九圖pt149a9.bmp兩腳放舒伸叉手雙虛託放所盤兩腳，平伸向前。兩手指相叉，反掌向上，先安所叉之手於頭頂，作力上託，要如重石在手託上，腰身俱着力上聳。手託上一次，又放下，安...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
十二段錦第十圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第十圖pt149a10.bmp低頭攀足頻以兩手向所伸兩腳底作力扳之，頭低如禮拜狀，十二次。仍收手握固，收足盤坐。
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
揹人形第二
卷中風門二穴，在第二椎下兩旁各一寸半陷者中，灸五壯，主頭疼風眩，鼻衄不止，鼻流清涕也。揹人形第二圖pm-m23.bmp魂戶二穴，在第三椎下兩旁各三寸陷者中，灸三壯。主背田滿悶，項急強不得顧，勞損虛乏，屍厥走疰，胸...
中醫古籍；黃帝明堂灸經；卷中；唐；佚名 -
脊中第二行二十一穴遠近法第六
卷二十九針灸上大杼，在項後第一椎下，兩旁各一寸半陷中。風門，一名∶熱府，在第二椎下，兩旁各一寸半。肺俞，在第三椎下，兩旁各一寸半，對乳引繩度之。心俞，在第五椎下，兩旁各一寸半。膈俞，在第七椎下，兩旁各...
中醫古籍；備急千金要方；卷二十九針灸上；唐；孫思邈 -
十二段錦第五圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第五圖pt149a5.bmp赤龍攪水津鼓漱三十六神水滿口勻一口分三咽龍行虎自奔赤龍即舌。以舌頂上顎，又攪滿口內上下兩旁，使水津自生。鼓漱於口中，三十六次。神水即津液。分作三次，要...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼