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五、平時念頭
上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗心不外用，神不外馳，意有所注、氣有所歸。
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
六、功有六益
上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗調和血脈，細膩皮膚，強壯筋骨，增長氣力，健旺精神，涵養性靈。
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
七、功有十驗
上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗寒暑不入，疾病不生，顏色不老，強健不衰，凍餓不迫，生育不夭，戰鬥不惴，虎野狼不懼、刀斧不傷，水火不損。
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
八、功有三不思
上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡。
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
九、物有三練
上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗鹿練精，龜練氣，鶴練神。
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
十、物有二聚
上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗虎能聚陽，蛇能聚陰。
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
十一、人有三傷
上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗過慮傷精、多言傷氣，久視傷神。
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
十二、人有九損
上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗喜極損肺，怒極損肝，哀極損腸，懼極損膽，飽極損胃，餓極損脾，情極損腎，動極損陰，靜極損陽。
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第七章·練功注意事項及效驗；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
五、內外功辨
上編·原理源流篇第五章·養身養心論說凡內聯功，多借外輔，由內達外，內壯而外無不堅。行外功，多假內助，由外及內，外壯而內，久必傷。大凡丹經，外營運於內，而內導引者，內功也。內導引於外，而外營運者，外功也...
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第五章·養身養心論說；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
六、物我一致篇第四
上編·原理源流篇第三章·洗髓經總義萬物非萬物，與我同一體。幻出諸形相，輔助成生意。有人須有物，用作衣與食。藥耳及器皿，缺一即不備，飛潛與動植，萬類爲人使。造化恩何鴻，妄殺即暴戾。蜉蝣與蛇蠅，朝生暮死類...
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；上編·原理源流篇第三章·洗髓經總義；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江