關於運動損傷那些事
...關節扭傷時,關節周圍的血管破裂,血液進入關節腔從而引起關節的腫脹和疼痛。早期的熱敷常常會擴張血管,不但不能止血,反而會加重出血和腫脹。正確的做法是,自制一個冰袋敷在膝關節周圍,有收縮血管、減少出血的作...
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