肌肉
...下腹ElbowstoKnees下背受力:中風險上半身平躺,雙手置於耳朵旁,雙腳離地屈膝大於90度,角度越大越難。運動時,腹部用力帶動身體及雙腳向內,讓手肘儘量靠近膝蓋,緩緩回到始點,腳不放下、肩不碰地。重複次數12-15下。B中...
中醫學;解剖學;解剖結構名;中醫外科學白地紫菀
...常用草藥》拼音名:BáiDìZǐWǎn別名:大火草、牛耳朵火草(《昆明民間常用草藥》),白葉不翻、小一支箭、白頭翁(《雲南中草藥選》)。來源:爲菊科植物鉤毛大丁草的根。秋、冬採挖。洗淨曬乾。原形態:多年生...
中醫學;中藥學;中藥材白葉不翻
...yèbúfān拼音名:BáiYèBùFān別名:白地紫菀、大火草、牛耳朵火草、小一支箭、白頭翁來源:藥材基源:爲菊科植物鉤苞大丁草的根。拉丁植物動物礦物名:GerberadelauayiFranch.[G.hen-ryiDunn]採收和儲藏:秋、冬季採挖,洗淨,曬乾...
中醫學;中藥學;中藥材驢耳風毛菊
...FēnɡMáoJú英文名:all-grassofMeadowSaussurea別名:狗舌頭、驢耳朵、風毛菊來源:藥材基源:爲菊科植物草地風毛菊的全草。拉丁植物動物礦物名:Saussureaamara(L)DC.[SerratulaamaraL.;S.glomerataPoir.]採收和儲藏:夏、秋季採收,鮮用或曬...
中醫學;中藥學;中藥材九牯牛
...藥物》拼音名:JiǔGǔNiú別名:黑酸杆、地柏、蓼草、羊耳朵、酸蘭來源:藥材基源:爲蓼科植物倒毛蓼的全草。拉丁植物動物礦物名:PolygonummolleDDonvar.rude(Meissn.)A.J.Li[P.rudeMeissn.;P.PaniculatumBl.var.Rude(Meissn.)Stew...
中醫學;中藥學;中藥材鏡面草
...植物鏡面草一致。拼音名:JìnɡMiànCǎo別名:翠屏草、象耳朵草、巖金花、紫常綠、鏡面葉、跌打散來源:藥材基源:爲蕁麻科植物鏡面草的全草。拉丁植物動物礦物名:PileapeperomioidesDiels[PodophyllumcavalerieiLevl.]採收和儲藏:...
中醫學;中藥學;中藥材世界關節炎日
...物治療以緩解疼痛外,更重要在於病患關節的日常康復。下面是一些注意事項。1.多進行一些物理按摩。物理按摩有助於增強患者的肌力,改善關節活動範圍。但要特別注意的是,按摩最好由專科醫生進行操作,千萬不可盲目到...
健康日世界骨關節炎日
...物治療以緩解疼痛外,更重要在於病患關節的日常康復。下面是一些注意事項。1.多進行一些物理按摩。物理按摩有助於增強患者的肌力,改善關節活動範圍。但要特別注意的是,按摩最好由專科醫生進行操作,千萬不可盲目到...
健康日玉蟾功
...到雷打不動。3.調息調息要求用鼻呼吸,呼吸時不能使耳朵聽到自己的呼吸聲音,有意識地使肺做細長、從容的深呼深吸。這樣約3~5分鐘,便進入第二呼吸階段,即將有意識的呼吸改爲有意識的呼.當氣呼盡後,吸氣時自由地...
降龍草
...、虎山葉、四臺花、山蘭、散血毒蓮、雪汀菜、馬拐、牛耳朵、水泡菜、白雌雄草、降蛇草來源:藥材基源:爲苦苣苔科植物降龍草的全草。拉丁植物動物礦物名:HemiboeasubcapitataC.B.Clarke.採收和儲藏:秋季採收,鮮用或曬乾。原...
中醫學;中藥學;中藥材