關於運動損傷那些事
...然後,我們可以用毛巾等將膝關節包紮起來,增加周圍的壓力,從而減少出血和腫脹(加壓包紮,Compression)。同時,儘量將受傷的一側肢體抬高,促進血液迴流,從而進一步減輕關節的腫脹和疼痛感(抬高患肢,Elevation)。這...
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