睡不着?朝這看,軍哥哥教你幾手!
...去。可以自我暗示,我要休息一下我的身體,躺在牀上,感受一下這勞累了一天的身體,要享受接觸牀墊牀單和被子的舒適感覺,然後就停留在這種休息的感覺當中。要知道即使睡不着,身體也能得到休息,反正着急的話更睡不...
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