一意規中

拼音：yīyìguīzhōng一意規中氣功內丹術術語。規中爲丹田異名。即意守丹田。又稱一意歸中。《悟真篇》：“橐天龠地徐停息，一息規中隨後及。”

陽光三現

拼音：yángguāngsānxiàn陽光三現氣功內丹術術語。謂丹功煉精化氣階段中，眼前三次出現閃光的景象。《仙佛合宗》：“真陽團聚。大藥純乾，……止火之候，獨是陽光三現。”這種情況是煉藥後大藥成熟之機，爲止火的信號，...

嚥唾

拼音：yāntuò嚥唾氣功術語。《神仙傳·彭祖》：“舐脣嚥唾，服氣數十，乃起行言笑。”以舌舐口腔上齶，兩頰粘膜部促進唾液分泌而吞嚥之。即咽津。見該條。

嚥氣

拼音：yānqì嚥氣氣功術語。指嚥下自然太和之氣，使之歸本返元。《素問遺篇·刺法論》：“腎有久病者，可以寅時面向南，淨神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸嚥氣順之，如咽甚硬物。如此七遍後，餌舌下津無數。”爲服氣功...

咽日氣

拼音：yānrìqì咽日氣氣功術語與功法名。又作咽日。出《韓非子》：“龜咽日氣而壽，故養生者服日華。”即服日。見該條。

坐忘

拼音：zuòwàng坐忘氣功學術語。指一種功法。即靜坐修養，至高度入靜後達到物我兩忘的境界。出《莊子·大宗師》：“墮肢體，黜聰明，離形去知，同於大通，此謂坐忘。”唐·司馬承楨曾撰《坐忘論》加以發揮。

築基

拼音：zhùjī築基氣功內丹術術語。亦稱煉己。爲內丹入門的基礎功夫。《丘祖全書》：“還丹要妙築基先，築得基牢壽命延。”其內容大致包括三個方面：一是行爲、道德方面的修養，即所謂煉功必先涵養道德、積善積德。一...

踵息

拼音：zhǒngxī英文：qidowntothesole踵息氣功術語與功法名。法出《莊子·大宗師》：“古之真人，其寢不夢，其覺無憂，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，衆人之息以喉。”意與胎息同，參見該條。

止火

拼音：zhǐhuǒ止火氣功內丹術術語。謂丹功中停止用意而溫養成丹。又特指煉精化氣階段的3手功夫。《還鄉集》：“藥產則採煉而運周天，隨採隨運，終至藥無可採而止。至此當知止火，以免傷丹。夫止火者，即不運周天也。”...

真鉛

拼音：zhēnqiān真鉛氣功內丹術術語。鉛本爲化學元素，是古代方士、丹家燒煉丹藥用的主要原料之一。後被內丹家借用，以指腎間動氣（元精）。《玄膚論·鉛汞論》：“先天之炁爲真鉛。”