築基

...增強心意的自控能力，收心止念，專注於煉功一境。一是強身補虧。即用治病、補益等手段，達到精、氣、神充足的境界，爲煉功打下一個健康的身體基礎。築基是內丹術的起手功夫，只有作好這段功夫，才能正式進入以後的煉...

三椎

...小兒抽搦、驚厥、神經衰弱、癔病及胸脊強痛。對小兒有強身保健作用。本穴配大椎、肺俞治慢性支氣管炎；配大椎、風門治百日咳；配關元、足三裏（灸）治佝僂病。一般針尖微向上斜刺0.5～1.0寸；可灸。人體部位名·三椎：...

六氣訣

...配合送讀字音（也有輔以相應動作者）以防治臟腑疾病、強身延壽的一種氣功功法。這種功法在古代氣功典籍《服氣經》中就有記載，該書後雖失傳，但其記載爲《養性延命錄》所收錄：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸...

煉臍法

...槐皮一片，蓋於藥上，艾火灸之。常依法燻蒸臍部，能起強身保健的作用。《萬病回春》亦載此法，藥味有出入。

蔣維喬

...此潛心研究以呼吸療法以防治疾病，創用靜坐法氣功保健強身獲得效果。著有《因是子靜坐法正續編》、《因是子靜坐衛生實驗談》、《中國的習靜養生法》、《廢止朝食論》等。

大推天河水

...推天河水爲小兒推拿方法名。指推拿天河穴從而達到治病強身的功效。天河爲推拿穴位名，出《小兒按摩經》，又名天河水。其位置有兩種不同的說法：1.天河位於前臂屈側正中線。《幼科推拿祕書·推拿手法》：“天河穴，在...

保健按摩

拼音：bǎojiànànmó保健按摩爲按摩的一類。又稱保健推拿。用作強身保健的按摩方法。《備急千金要方·養性》：“小有不好，即按摩挼捺，令百節通利，泄其邪氣。”常用的有浴面、摩腹、擦腰等法。

塵氣

...小兒抽搦、驚厥、神經衰弱、癔病及胸脊強痛。對小兒有強身保健作用。本穴配大椎、肺俞治慢性支氣管炎；配大椎、風門治百日咳；配關元、足三裏（灸）治佝僂病。一般針尖微向上斜刺0.5～1.0寸；可灸。

馬牙砂

...胃經。功能主治：活血解毒，祛風利溼，疏肝和胃，益腎強身。1.治癰疽發背，牙痛，腰痛，神經痛，關節挫傷。研末調敷患處。2.治痤瘡，雀斑，黃褐斑，溼疹，腳氣，痱子，手足皸裂。浸水擦洗患處。3.治慢性胃炎，慢性肝炎...

太極內功

...、分步，由淺入深。一般認爲，本功法具有卻病、保健、強身和增強技擊能力等功效，對慢性病如高血壓、神經衰弱、陽痿、早泄、遺精等有一定的療效。