關於運動損傷那些事
...網球肘,其實常常是由於揮拍時發力的位置錯誤導致的。勞逸結合,循序漸進:古語說“過猶不及”,運動過量不但不利於健康,也容易由於肌肉疲勞、專注力下降導致運動損傷。需要根據自身的條件和當天的身體反應合理安排...
腰痛的治療方法 腰痛怎麼辦?
...受涼及坐臥冷溼之地,避免勞欲太過。慎起居,避風寒,勞逸結合,爲本病的重要調養因素。在日常生活和工作當中,注意姿勢正確,儘可能變換體位,勿使過度疲勞。宜睡硬板牀,同時配合牽引及其他治療,如溼熱敷、燻洗等...
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