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健美操對大學生身心健康狀況的影響
【關鍵詞】健美操健美操是近20年來新興的一種體育運動項目,它是以健身爲目的的體育運動新項目。人們在豐衣足食之後,追求自身的完美,包括內心的、外在的美,形成了一種社會需求,也成了人們的潛在慾望,使追求人體...
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我校健美操隊在2010年“浩沙杯”全國萬人健美操大賽江蘇分賽區中獲好成績
由國家體育總局主辦的2010年“浩沙杯”全國萬人健美操大賽江蘇分賽區暨2010年江蘇省健美操錦標賽於2010年5月14-16日在南京體育學院舉行,全省共37支代表隊參加了比賽。由體育部夏元慶老師擔任教練的校健美操隊參加了四個項...
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我校健美操隊在江蘇省首屆大學生健美操錦標賽中獲佳績
2008年江蘇省首屆大學生健美操錦標賽於12月12-14日在中國藥科大學舉行,南京大學、東南大學、南京林業大學等全省27所高校代表隊參加了比賽。我校健美操隊以一個亞軍一個季軍的優異成績榮獲江蘇省首屆大學生比賽兩項一等...
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我校健美操隊在2011年南京高校健美操、啦啦操比賽中獲佳績
...蘇省高校體育工作委員會南京分會主辦的2011年南京高校健美操、啦啦操比賽於12月10日、11日在中國藥科大學舉行,全省共有22支代表隊參加了比賽。我校由體育部汪建先老師爲領隊,王向晨、夏元慶老師爲教練,經管院的周帥岑...
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我校健美操隊在2012年南京高校健美操啦啦操比賽中喜獲佳績
...校體協、南京高校體育工作委員會主辦的2012年南京高校健美操、啦啦操比賽於2012年12月8日在南京師範大學舉行,共有23支代表隊參加了比賽。由體育部夏元慶、王向晨老師爲教練,經管院的周帥岑、邱璟瀟,藥學院的周慧穎、...
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我校在江蘇省健美操運動協會主辦的省健美操、啦啦操錦標賽中獲優異成績
由江蘇省健美操運動協會主辦的省健美操、啦啦操錦標賽於6月1-3日在南京體育學院舉行,全省共有34只代表隊參加了比賽,我校由體育部李志剛主任爲領隊,在王向晨、夏元慶爲教練帶領下共參加了六個項目的角逐,獲得了五項...
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我校健美操隊在省健美操錦標賽中喜獲佳績
2009年5月22至24日,江蘇省健美操錦標賽在南京體育學院舉行,包括南京大學、南京師範大學、南京林業大學、中國藥科大學在內的20只代表隊參加了本次比賽,我校代表隊在殷明部長爲領隊和王向晨、夏元慶爲教練的帶領下經過...
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我校健美操隊在江蘇省健美操、啦啦操錦標賽中獲佳績
2013年江蘇省健美操、啦啦操錦標賽於5月31日-6月2日在南京體育學院舉辦,全省共有41支代表隊參加了比賽。我校體育部以夏元慶老師爲教練的團隊共參加了六個項目的角逐,獲得了五項冠軍一項亞軍和團體冠軍的優異成績!具體...
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哪些身體鍛鍊可使乳房更健美?
經常從事適當的身體鍛鍊,會使女性身心健康,體形健美。一般來講,無論何種身體鍛鍊,只要適度、適量,總是有益無害的。對於乳腺而言,上肢及胸部的鍛鍊更爲重要。健康的育齡婦女應經常以各種方式活動上肢及胸部,充...
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更年期怎樣用面部按摩駐顏健美?
...部按摩也有一定的效用。下面介紹一些有駐顏作用的面部健美按摩方法。 (1)面部健美按摩應先從額部開始,將一手中指與無名指靠攏,按額紋垂直方向上下按摩。 (2)在眉心處,以中指與無名指頭繞小圈按摩。 (3)用中...
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怎樣做5分鐘臉部健美操?
...止。雙眼閉張6次,然後鬆手。重複做4次,能使眼皮肌肉健美,消除眼角和眼下的皺紋。 消除眼角皺紋(1分鐘) 將食指和中指按在雙眼兩側,輕輕閉起眼睛,同時用手指向上方輕輕推眼側皮膚,同時閉眼。當眼皮垂下時,...
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2007年學生健身健美操比賽舉行
6月13日晚上,我院2007年學生健身健美操比賽在體育館舉行,院黨委副書記黃紅在開幕式上致辭。12支學生代表隊先後登臺亮相,200餘名學生到場搖旗吶喊,爲各自的隊伍加油鼓勁。在健美操正式比賽之前,學生們還進行了NaNaTeam...
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研究發現太極與健美操有益糖尿病患者
...弱。太極項目在改善平衡和活動能力方面同輕微的伸展和健美操運動一樣有效,但在改善患者肌肉功能方面則無後兩種鍛鍊方式有效。2型糖尿病伴肥胖症老年患者能夠從低強度太極鍛鍊及經常性的伸展運動和健美操鍛鍊中獲益...
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怎樣進行胸部健美鍛鍊?
...之下降。此期只有靠胸部肌肉的鍛鍊來保持和實現胸部的健美。通過胸部健美鍛鍊,可以防止乳腺萎縮,強健胸大肌而使乳房顯得豐滿挺拔,從而防止出現乳房過早下垂。下面介紹幾種胸部健美操: (1)兩腳略分開直立,...
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體型消瘦的人如何健美?
環境氣氛健美法 良好的進餐氣氛,應該是愉快、溫暖和安靜的,每次進餐都應有意固定餐桌及餐布,並進行恰倒好處的佈置,以儘量突出進餐時優雅的環境氣氛,使得進餐成爲一種愉快的活動。餐廳環境可選擇鵝黃色和橘黃色...
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太陽輻射對人體健美有何影響?
...、容顏俊美,然而,過度或不足的陽光輻射,則會對人體健美造成程度不等的損害。 陽光輻射不僅對機體有熱效應,而且在組織內會引起一連串的物理化學變化,促進某些物質的合成和分解;增進肌肉的發育,增強體質,還...
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怎樣使腹部健美?
...更是影響美觀。爲了消除腹部多餘的脂肪,保持腹部正常健美,可以做腹部健美操。 坐在牀上,用力鼓肚子,等肚子鼓大以後,停2秒鐘再用力回收肚子,一直回收到最小,然後停2秒鐘再鼓,這樣反覆30次。 仰臥在牀上...
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醫學院舉行健身健美操比賽
2006年上海交通大學醫學院健身健美操比賽,日前在體育館三樓隆重舉行。健身健美操比賽是我院的傳統羣體項目,從動作設計,到服裝、音樂等,全部由學生自己編排。同時,校跆拳道、空手道、瑜伽社、動漫社等學生社團,...
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我校健美操隊在南京高校“籃球寶貝”PK賽喜獲亞軍
...純、王妍萍;經貿管理學院解婧;護理學院楊陽組成的校健美操隊在這次比賽中以總成績78.8分獲得本次比賽總決賽亞軍。我校健美操隊在比賽中充分把啦啦操與傳統保健功法相融合,以其別具一格的表現獲得了所有裁判的認可...
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我校健美操隊在北京奧運會啦啦操江蘇省選拔賽中獲江蘇賽區比賽二等獎
我校健美操隊又傳來喜訊,12月1日在南京體育學院舉辦的北京奧運會啦啦操江蘇省選拔賽中。我校健美操隊以8.70分的成績獲得江蘇賽區比賽二等獎。作者:體育部
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我校在2011年江蘇省健美操錦標賽中獲兩金一銀的好成績
2011年江蘇省健美操錦標賽於2011年5月20-22日在南京第九中學舉行,來自包括南京大學、南京師範大學、、南京體育學院、南京林業大學、南京航天航空大學、南京中醫藥大學等42只代表隊參加了比賽,我校健美操代表隊在夏元慶...
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我校健美操隊在第十八屆江蘇省運動會上獲佳績
我校健美操隊日前傳來喜訊,11月9-11日中國藥科大學舉辦了第十八屆江蘇省運動會健美操比賽,參加比賽的包括河海大學、中國藥科大學、南京大學、南京航天航空大學、南京體育學院等28支代表隊,我校在體育部殷明主任爲領...
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如何塑造美麗的雙腿?
擁有纖細美麗的雙腿是女性夢寐以求的事,腿部的健美可以通過日常的鍛鍊來獲得。 大腿的健美 每天堅持大腿的按摩,能很好地促進血液流通和新陳代謝,進而防止脂肪堆積的產生,使肌膚美麗而柔軟。此外,要進行一些...
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怎樣使腰部健美?
...體型的美醜有很大關係,要想使腰部長得勻稱,給人一種健美的感覺,可以進行以下腰部健美操鍛鍊: 站在地上,兩手叉腰,兩腿分開,先自左向右扭轉腰部,使身體轉動,再自右向左扭轉腰部,使身體轉動,左右各20次。...
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我校健美操隊在江蘇省錦標賽上獲佳績
2014年江蘇省健美操、啦啦操錦標賽於5月31日—6月2日在南京交通職業技術學院舉辦,全省共有32支代表隊680人蔘加了比賽。我校體育部以夏元慶老師爲教練的團隊共參加了六個項目的角逐,獲得了四項冠軍、一項亞軍和一項季軍...
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中小強度健美操鍛鍊對女大學生心理健康的影響
【摘要】 目的探討中小強度健美操鍛鍊對女大學生身體自尊、心境及心理健康的影響,爲提高大學生心理健康水平提供依據。方法用中小強度健美操鍛鍊對試驗組被試連續干預10周,分爲小強度試驗組和中等強度試驗組;對...
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飲食中注意些什麼可使乳房更健美?
自古以來,喫飯就不僅僅是爲了餬口,人們常常還把飲食作爲養生保健康復的手段之一來看待,甚至有“飲食文化”之說。那麼,在飲食中注意些什麼會對乳腺更有利呢? 首先,應保證充足的營養,不提倡盲目的節食減肥。...
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足部疾病年遞增2成專家提醒:健美運動要循序漸進
你關心過你的腳嗎?運動急於求成、長期穿高跟鞋等一些不良生活方式都導致足部疾病逐年遞增。記者昨日從同濟醫院足部門診瞭解到,因各種足部病症來就診的患者數以每年20%的速度遞增。專家介紹,除了車禍等意外創傷造...
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什麼是保健美容?
保健美容是指以醫學的手段或方法,或在醫學理論、人體科學理論的指導下,採用非醫學的手段、方法,如運動、飲食、養生等,預防疾病,增進健康,延緩機體的衰老,使人的面容、形體、皮膚、毛髮等保持自然健美;或用裝...
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休息和睡姿能影響美容嗎?
休息和睡姿對皮膚的健美有着很大的影響。皮膚的新陳代謝是在夜間進行的,熟睡往往有調整身心使皮膚具有光澤和彈性的功能。人們在白天工作一天,當晚上進入夢鄉時,皮膚卻仍在辛苦地“勞動”着。皮膚有一套規律的工作...