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腹式呼吸與健康
...神經系統。 1.2分類人的呼吸形式分兩種:胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸是指主要依靠肋間肌的收縮帶動胸廓,從而牽動肺部而進行的呼吸。胸式呼吸時的肺活量小,肺組織利用率低。腹式呼吸指以膈肌的上下運動來擴大和...
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練腹式呼吸對治療便祕有益處嗎?
...全部排出。爲了讓這些氣體排出,有必要做深呼吸,尤以腹式呼吸更佳。只要肺部充滿新鮮的空氣,即可供足夠的氧氣給全身,加強體內的一切機能。腹式呼吸不僅能夠加深呼吸,更重要的是通過腹式呼吸鍛鍊了腹部肌肉,使腹...
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什麼是胸式呼吸和腹式呼吸,各有什麼臨牀意義?
...的呼吸運動,叫胸式呼吸;以膈肌運動爲主的呼吸運動叫腹式呼吸。 正常成人的呼吸運動爲混合型。嬰兒因肋骨的斜度小,活動度不大,故主要是腹式呼吸。在特殊情況下,可表現某一種形式爲主的呼吸運動,如肝脾腫大、...
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主動腹式呼吸在下腹部術後的運用
...2003年10月以來採用術後18h在醫師的監督下讓患者進行主動腹式呼吸胃腸功能鍛鍊,取得了術後早日恢復腸蠕動及排便功能,減輕疼痛,提高切口早日癒合的滿意療效。 1臨牀資料 1.1對象共92例,男28例,女64例,年齡19~56...
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肥胖症及腹式呼吸導引減肥初步研討
...灸減肥受條件及技術限制,故不利於推廣。現將我們研究腹式呼吸導引減肥及有關理論研究介紹如下。以促進全民健康運動減肥的開展。 1肥胖症理論研討 中醫學有“肥人多氣虛”,“肥人多痰溼”等論述,揭示人體陽...
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醫療體育在胸腔術後的應用
...在術後24h開始進行醫療體育。評定患者咳痰能力及局部和腹式呼吸能力。結果90%以上患者兩項能力明顯提高。結論醫療體育的介入爲胸腔術後患者機能的全面提高提供了良好的前提,在胸腔術後的康復過程中始終貫穿,起到非常...
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偏頭痛,可試試腹式呼吸
偏頭痛是一種間歇性發作的血管性頭痛(血管性頭痛是指任何由顱血管收縮功能變化所致的頭痛),發作頻率不定,輕度和中度頭痛是鈍痛,當達到嚴重頭痛時,則變爲搏動性。心理測驗發現,偏頭痛患者情緒穩定性差,性格多內...
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運氣摩腹防治習慣性便祕
...腹部運氣:平臥心靜,雙目微閉,舌舔上齶,意守臍部,腹式呼吸3分鐘.每分鐘呼吸6次(運氣過程中最關鍵的是:腹式呼吸的幅度越大效果越佳)。 在腹式呼吸的同時,進行腹部按摩:雙手重疊,右手掌在下,自右下腹開始...
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中醫導引術和印度瑜伽術比較研究
...式呼吸是利用肋間肌運動進行的呼吸,以胸廓運動爲主;腹式呼吸是利用膈肌運動進行的呼吸,所以腹部有起伏,有按摩內臟和降氣作用;胸腹式呼吸同用,肺活量最大。吸氣時腹肌收縮,爲逆腹式呼吸,也有按摩內臟和升氣作...
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哮喘病人如何進行呼吸操鍛鍊?
呼吸操鍛鍊,主要是通過腹式呼吸,以增強膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動度,加深呼吸幅度,增大通氣量,利於肺泡殘氣排出,從而改善肺通氣功能,增加氣體交換。具體做法有如下各節: (1)長呼氣:身體正直站立,全身...
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如何防治老年阻塞性肺氣腫?
...收縮,減輕心臟負擔,改善體質,提高運動耐力。 (6)腹式呼吸鍛鍊。腹式呼吸可增強膈肌、腹肌的活動能力。其方法:取立位,一手放於前胸,一手放於腹部,作腹式呼吸,吸氣時盡力挺腹,胸部不動,呼氣時腹部內陷,盡...
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如何防治老年阻塞性肺氣腫?
...收縮,減輕心臟負擔,改善體質,提高運動耐力。 (6)腹式呼吸鍛鍊。腹式呼吸可增強膈肌、腹肌的活動能力。其方法:取立位,一手放於前胸,一手放於腹部,作腹式呼吸,吸氣時盡力挺腹,胸部不動,呼氣時腹部內陷,盡...
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腹部術後有效咳嗽、咳痰的探討
...每1~2h翻身叩背,咳嗽,做腹式深呼吸運動。3指導患者腹式呼吸及有效咳嗽咳痰3.1腹式呼吸和有效咳嗽排痰的意義(1)進行有效的腹部呼吸可緩解疼痛,減輕呼吸困難。(2)有效咳嗽咳痰可保持呼吸道通暢,預防呼吸道感染,...
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呼吸訓練在脊髓損傷治療中的臨牀意義
...方法(1)以呼吸操的形式輔導患者進行深呼吸訓練,將腹式呼吸,縮脣呼吸及肢體運動相結合。根據患者不同的截癱平面,採取不同的呼吸訓練方法,一般訓練時間約爲15~20min,其中以腹式呼吸爲重點輔導內容。單純腹式呼吸...
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骨科手術體位損傷的預防
...統的影響及預防在安置側臥位時卡板位置過高、過緊可致腹式呼吸減弱,在俯臥時,腹部未懸空同樣引起腹式呼吸減弱;在安置俯臥位時應用腋枕放在恥骨聯合處下,使腹部懸空,避免引起腹式呼吸減弱。2.4軟組織的損傷及預防...
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慢性阻塞性肺疾病患者住院期間的健康指導
...然咳嗽,可排出大氣管內的痰液。(2)先指導患者進行深的腹式呼吸,先以鼻吸氣,然後將嘴縮成吹口哨樣將氣呼出。吹時迅速,吹氣後用鼻吸氣。當患者掌握了這種呼吸方法後,就可開始吸氣法咳嗽。先做4~5次上述深呼吸,然...
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小兒呼吸的生理特點、免疫特點是什麼?
...停。 (2)嬰幼兒呼吸肌發育不全,胸廓活動範圍小,呈腹式呼吸;隨年齡增長,呼吸肌漸發達,膈肌下降,肋骨由水平位逐漸傾斜,小兒大多出現混合性呼吸,即胸腹式呼吸。 (3)肺活量及潮氣量相對較小,潮氣量佔肺活量...
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用需要層次論對老年慢性阻塞性肺疾病患者的整體護理
...力爲適度,7~8次/min,每天鍛鍊2~4次,10~20min/次。5.2腹式呼吸腹式呼吸法能加強膈肌力和耐力,且簡便易行,可在家中隨時進行;患者臥位、兩膝半屈使腹肌放鬆,兩手分別放在前胸和上腹部,用鼻緩慢吸氣時,膈肌鬆弛,...
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第二節 氣功減肥的方法
...求。如要進行氣功減肥,首先在掌握放鬆功基礎上,掌握腹式呼吸法,先練順呼吸,再練逆呼吸。如吸氣時膈肌下降,腹部隆起;呼氣時膈肌上升,腹部內陷,稱順呼吸法。如吸氣時收縮腹肌,腹部內陷,小腹隆起;呼氣時小腹...
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按摩也可緩解冠心病
...,按抹4-8次,按摩時不宜隔衣。在進行以上按摩時,要求腹式呼吸,腹式呼吸時,橫膈運動幫助改善胸腹腔血液循環,對心臟可起到按摩作用,從而改善心臟本身的營養和血供。患者及操作者都要思想集中,用意識引導按摩活動...
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慢性阻塞性肺疾病患者健康教育指導
...,改善缺氧狀態,從而延緩病程進展。方法有縮脣呼吸和腹式呼吸,訓練如下:(1)縮脣呼吸的訓練:用鼻吸氣,用口呼出,呼氣時口脣縮攏,似吹口哨狀,持續慢慢呼氣,同時收縮腹部,吸與呼之比爲1∶2。鍛鍊時間以及次數...
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哮喘病人的康復訓練及護理
...防止呼氣時小氣道陷閉狹窄以利於肺泡氣體的排出。3.2.2腹式呼吸當吸氣時放鬆腹壁,腹部緩慢隆起,當呼吸時,腹肌收縮,雙手輕加壓,腹壁漸趨平坦,腹式呼吸可增加潮氣量,提高肺泡通氣量,減少功能殘氣量,從而緩解呼...
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慢性阻塞性肺疾病緩解期患者的康復指導
...爲1:2或1:3[1];每隔1h做1次,每次0.5h,每日4次。 2.1.2腹式呼吸鍛鍊 腹式呼吸有利於提高潮氣量,減少無效死腔,增加肺泡通氣量,降低呼吸功耗,緩解氣促症狀。患者取立位,體弱者也可取坐位或仰臥位,上身肌羣放鬆...
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慢性阻塞性肺疾病健康教育的研究進展
...的家庭氧療知識進行更進一步的指導。 2.1.5呼吸訓練腹式呼吸是中國傳統養生學中常用的呼吸訓練方法,也稱爲調息訓練,即有意識地延長吸、呼氣時間,以腹式呼吸爲主進行慢的、深的、有規律的呼吸訓練,以實現自我調節[15]...
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自發性氣胸行胸腔鏡治療的護理體會
...出[3]。2.2.3呼吸功能鍛鍊指導患者進行深呼吸,尤其是腹式呼吸訓練,即取仰臥位或坐位,每日深呼吸,腹式呼吸2~3次,每次10min;指導患者進行有效咳嗽排痰的訓練,有效咳嗽分3個時限:首先咳嗽之前先深呼吸一次,其次...
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什麼是氣功按摩美容術?
...,多進行體力勞動和體育活動。其次,採用“內養功”深腹式呼吸運動,當飢餓時胃酸分泌量增加,刺激胃壁,產生飢餓感。當病人採用“內養功”深腹式呼吸運動時,可加速胃酸排空,從而減少飢餓感,以達到控制飲食的目的...
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三、心腹痛門
...採取以鼻納氣,口吐氣,或口吸氣,鼻出氣,使氣達腹的腹式呼吸法,吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部凹陷(順呼吸),或吸氣時腹部凹陷,呼氣時腹部隆起(逆呼吸)均可,但應以使氣壓腹中,使小腹感到充實、飽滿、臌脹和振...
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胸腰椎骨折腹脹原因分析及護理對策
...腹部,每次15min,每日2~3次可起到通氣的目的。 3.4.2腹式呼吸指導患者進行有效的腹式呼吸,每次15~20min,每天3~4次,對五臟六腑起到按摩和被動牽拉運行的作用,促進胃腸蠕動和消化腺的分泌[5]。 3.4.3擴胸運動腸道所吸...
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慢性阻塞性肺疾病127例臨牀護理體會
...子或枕墊上,雙手置於被子內或枕墊下,防止呼吸過快,利於腹式呼吸;站立時,雙手可置於身後下拉,以固定肩胛帶,並使身體稍前傾,有助於腹式呼吸。2.6.2縮脣呼吸經鼻吸氣,呼氣時縮脣,吹口哨樣緩慢呼氣,口脣縮小到以能夠忍受爲止,...
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1例慢性阻塞性肺氣腫患者的護理體會
...手環抱一個枕頭,有助於膈肌上升;進行數次深而緩慢的腹式呼吸,於吸氣末屏氣。然後縮脣,緩慢的通過口腔儘可能地呼氣;再深吸氣後屏氣3~5s,從胸腔進行2~3次短促有力的咳嗽,張口咳出痰液,咳嗽時收縮腹肌,或用自己...