真氣運行吐納法
李老生前親傳真氣運行吐納法表1六字與臟腑、四時等的配屬關係表。注:與土相應的季節一般認爲是長夏,但《黃帝內經》認爲土“不得獨主於時,因此這裏的“土應四季。 真氣運行吐納法是以六字訣鍛鍊爲主的防病...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論何謂牀上十段錦,怎樣鍛鍊?
...帶笑容,使形神兩松。同時使舌自然輕觸上齶,然後進行吐納。以“先吐後吸”、“吐多吸少”、“吐念吸靜”、“口吐鼻吸”爲準則。即先吐氣一口,然後吸氣,凡6次,吐時按“六字訣”的字音進行默唸,每次默唸一字(唏、...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問吐納
吐納 氣功術語。爲吐故納新之略語。即把胸腹中的廢濁之氣從口中儘量呼出,再經鼻緩慢吸進清新之氣,是氣功中以習練呼吸爲主的一類功法。法出《莊子·刻意》。書中謂:“吹呴呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,爲壽而已矣...
醫源資料庫;中醫詞典;字母T怎樣練習吐納嚥氣功防治食管癌?
(1)寅時(凌晨3~5點),面向南方,取坐位或站位,全身松靜自然,靜神不亂思。 (2)先做3次深呼吸,吸氣時意守食道;呼氣時意守食道中的病氣隨呼氣排出體外。然後閉氣不息,默唸5~9數。再吸氣至滿口時將口中之氣如咽硬...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;癌症防治300問百歲老人譜華章真氣運行惠衆生
...病的路子,並不斷做出貢獻。 由病而醫,參悟“吐納導引玄機 2009年4月,中央電視臺《夕陽紅》欄目組專程來蘭州實地採訪李少波。同年7月,央視在專題節目中予以播放,使我們對這位百歲老人有了進一步的瞭解。...
中醫中藥;中醫文化推拿中勁的應用探討
...融於推拿技巧的力。這種力是在意識的支配下,通過氣息吐納和肌肉舒縮的有序化配合產生。意氣支配是指神經系統對呼吸和肌肉的控制,有序化配合是指氣息吐納和肌肉舒縮按照推拿技術動作的一定順序和規格,同時啓動,同...
合作平臺;在線期刊;中華推拿療法雜誌;第二卷第一期;理論探析第五章 氣功減肥法
...方法,是醫療與體育相結合的健身方法。古代所謂導引、吐納、行氣、服氣、調息、靜坐、養生、坐禪或內功等均屬氣功練功的範疇。氣功名稱是近代大家久已習慣的俗稱。近年來的生物反饋療法、默想療法、呼吸自我訓練、放...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;減肥新法與技巧董德懋形神合一論(下)
...用,這樣不但氣充神旺,且神旺則形全。 (1)呼吸吐納:亦稱氣功,又稱導引吐納術,多用於中老年人、體弱及腦力勞動者,這是一種運用呼吸動作、呼吸精氣而強身健體的一種養生保健好方法,早在《素問·上古天真...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論更年期人應怎樣理解和選練氣功?
...。 所謂練氣,即是按照一定的要領和方法,通過呼吸吐納,屈伸導引,進行正確的氣功鍛鍊,從而激發機體內氣的產生,並使其在體內運行而產生效應,起到協調陰陽,疏通經絡,運行氣血,培養真氣的作用,使全身各部功...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問馬王堆導引圖創運動養生先河
...,陰平陽祕的狀態。同時,導引還能通過肢體運動和呼吸吐納等手段,激發“經絡之氣,疏通或強化經脈,使得氣血趨於順暢調和。導引的許多功法都有調呼吸、促消化、培育真氣的作用,古代更有“內練精、氣、神,外...
中醫中藥;中醫文化