如何練內養功?
內養功屬於靜功,強調默唸字詞,呼吸停頓,舌體起落,氣沉丹田等動作,具有大腦靜,臟腑動的鍛鍊特點。具體做法如下: (1)姿式 有側臥式、仰臥式、坐式和壯式四種。 ①側臥式:側臥於牀上,頭微前俯,頭...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;貧血防治333問內養功
內養功 氣功功法名。由近代氣功家劉渡舟所傳,劉貴珍整理。系採取一定呼吸法,並配合默唸詞句的一種氣功功法。練功姿勢有側臥位、仰臥位、端坐位、靠坐式等。方法有兩種:一爲用鼻吸氣時舌頂上齶,默唸“自”字,...
醫源資料庫;中醫詞典;字母N怎樣用針刺、氣功及食療治療老年胃炎?
...漸減到不用藥物。 (2)氣功療法 ①主要功法:多用內養功第一種呼吸法或第二種呼吸法。患者確診爲萎縮性胃炎者,多采用第二種呼吸法,並以臥式爲主,少許配合坐式。該功法可以加強胃蠕動,有助於消除症狀,達到治...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問怎樣用針刺、氣功及食療治療老年胃炎?
...漸減到不用藥物。 (2)氣功療法 ①主要功法:多用內養功第一種呼吸法或第二種呼吸法。患者確診爲萎縮性胃炎者,多采用第二種呼吸法,並以臥式爲主,少許配合坐式。該功法可以加強胃蠕動,有助於消除症狀,達到治...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問糖尿病患者宜選練哪幾種功法?
...也可配合太極拳、八段錦、慢跑等,則收效更大。 (2)內養功。內養功是氣功中靜功法的一種。它的特點是通過特定的姿勢,呼吸的意念的調練,以實現形體松適、呼吸調和、意念恬靜等要求,從而達到靜心寧神,平衡陰陽,...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;糖尿病防治345問怎樣運用睡功法以助眠?
睡功就是在牀上的導引氣功內養法。古人創造的睡功有多種形式,以晉代葛洪(字雅川,號抱朴子)的睡功法爲佳。葛洪曾對他的弟子說:“吾有一術可以治病,可以延年,側、屈、俯、仰,吾日行之,迄無疾病。”我國著名中醫...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問貧血患者可選做哪些氣功鍛鍊?
...性巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血可選用劉貴珍編創的內養功、強壯功、保健功和行步功,以及簡化太極拳。 (1)缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血 主要功法:內養功,第一種呼吸法,坐臥兼用,意守丹田。 配合...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;貧血防治333問什麼是氣功按摩美容術?
...高脂肪食物,多進行體力勞動和體育活動。其次,採用“內養功”深腹式呼吸運動,當飢餓時胃酸分泌量增加,刺激胃壁,產生飢餓感。當病人採用“內養功”深腹式呼吸運動時,可加速胃酸排空,從而減少飢餓感,以達到控制...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問趙進喜:淺談糖尿病腎病的中醫藥調護
...義。活動量:一般來說,應量力而行,平臥最好。靜可做內養功,動可做八段錦。因八段錦姿勢多變,鍛鍊過程中可快可慢、可多可少、可急可緩、可輕可重,再加上內養功的調息運氣,容易放鬆入靜,使全身的經絡疏通、氣血...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論如何根據肝炎的中醫辨證分型選擇練功方法?
...,有助於氣機的升、降、出、入。以腹式呼吸法爲主,如內養功的呼吸法以鼻呼吸,先吸氣,以意念領先至下腹,之後做一停頓,再緩慢呼氣,以吸-停-呼的呼吸運動方式,配合默唸詞句。調身:姿勢以松靜自如,使筋骨舒展爲...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肝炎肝硬化防治454問