眼保健操改進的建議
【關鍵詞】眼睛保健操改進方法我國中小學生推行眼保健操已有四十多年曆史,它對青少年的視力保護起到了很大的作用。眼保健操主要是通過按摩眼周圍的穴位達到通暢氣血、舒筋活絡以防治眼疾。多年來眼保健操四節基本動...
合作平臺;在線期刊;中華推拿療法雜誌;第二卷第四期;理論探析中年自我保健十法
...國外許多康復醫學專家從中國古老的中醫寶庫中尋覓養生保健的祕訣,這裏介紹的“中年保健十法”便是一例。這是一種省時、易學、簡便並且有效的鍛鍊身體的方法。有興趣者不妨一試。 1、措腳心法。 每晚用熱水洗...
中醫中藥;自我保健中老年人適宜做哪些牀上保健運動?
中老年人每日早晨起牀之前,堅持做幾項簡單易行保健運動,不但有助於保持全日精力充沛,提高工作效率,而且有利於增強身體素質,促進身心健康和延年益壽。下面介紹幾種簡便易學的牀上保健運動。 (1)搓臉:早晨睜開...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問更年期適宜做哪些牀上保健運動?
更年期時每日早晨起牀之前,堅持做幾項簡單易行保健運動,不但有助於保持全日精力充沛,提高工作效率,而且有利於增強身體素質,促進身心健康和延年益壽。下面介紹幾種簡便易學的牀上保健運動。 (1)搓臉:早晨睜開...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問城市與農村小兒肺炎中醫證型及病原體的臨牀特點
...地區5歲以下兒童肺炎死亡社會危險因素研究[J].中華兒童保健雜誌,1998,6(4):211-214.[5]秦銘,田曼,夏雯,等.兒童社區獲得性肺炎的病原學研究[J].臨牀兒科雜誌,2008,26(4):312-315.作者單位:1.黑龍江中醫藥大學附屬第一醫...
醫源資料庫;在線期刊;中醫兒科雜誌;2009年第5卷第1期如何練保健功?
保健功共有18節,具體做法如下: (1)靜坐:兩腿盤膝坐,輕閉雙目,含胸,舌輕輕抵上齶,兩手四指輕握大拇指,置於兩側大腿上,意守丹田,用鼻呼吸50次,初練者可採用自然呼吸,以後呼吸逐漸加深,也可以採用深呼吸...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;貧血防治333問藥浴治病原理初探
...藥效的弊端,故爲一條高效、速效黃金給藥捷徑。其治療保健原理如下。從中醫學的“整體觀”看人體是一個有機整體,有十二經脈,內屬臟腑,外絡肢節,遍佈全身,與體表皮膚、器官九竅、四肢百骸緊密相連,表裏相貫,髒...
合作平臺;醫學論文;中西醫結合論文;藥物與臨牀保健按摩二十九法
...機體抗病能力,舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下: 1、浴頭 兩手掌心按住前額,稍用力擦到下額部,再翻向頭後兩耳上,輕輕擦過頭頂,還復到前額,這算1次。共擦10次,接着用指肚均勻輕揉...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我按摩防病強體
...雙手,在體表部位或穴位進行按摩,以期強壯身體,自我保健。 頭部洗臉面。用雙手摩擦生熱,順鼻兩旁、眼圈、前額及耳旁做洗臉狀,輕輕按摩25~36次;揉頭皮。以兩手指插到頭髮表皮上,輕輕來回交叉揉動25~36次;撫頸...
中醫中藥;自我保健銀屑病治療須“測汗”
...ldquo;汗思考有年,對於汗在疾病預防、治療、鞏固療效、保健、養生等方面的應用略有心得,今總結成系列短文,每週一篇,希望與同道共同探討。 測汗是由葉天士首先提出的。在《吳醫匯講·溫證論治》中有“...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論