讓我們的膝蓋更“堅強”
...傷比頭痛更常見我們往往認爲,只有職業運動員纔會遭遇膝蓋韌帶撕裂這樣的情況,但一份來自美國密歇根大學的研究報告說,女性在運動中膝蓋受傷的比例,是男性的4倍,即使是一些簡單的跳躍、轉體、扭動等動作,也可能造...
行業資訊;臨牀快報;骨科腹宜常摩
...力量,疏通任督二脈之氣血循環而發揮療效。1.平躺,膝蓋彎曲,將雙手置於背後弧度處,吸氣時腹部用力收縮,並將背後弧度壓平,停6秒鐘,再放鬆吐氣,重複10次。2.平躺,將左側膝蓋彎曲,雙手協助使之靠近腹部,停6秒...
中醫中藥;自我保健腰背痛病人宜採取什麼睡姿?
...或壓迫神經,引起或加重腰背痛。如果習慣仰睡時,可將膝蓋彎曲或在膝蓋下放置枕頭,以減緩肌肉的拉力。如果患有強直性脊椎炎,爲防止脊椎側彎,則應以平躺爲宜。 另外,腰背痛的患者,對牀鋪的要求也十分嚴格,太...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問按摩讓小腿重塑玉女形象
...(3)從下向上拍打 五指緊扣呈中空狀態,從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地拍打。右腿結束後,左腿也用同樣的方式進行。 2.按摩腿部穴位調整女性荷爾蒙——婦科 腿上分佈着對婦科各種症狀都有效的重...
中醫中藥;自我保健怎樣使腰部健美?
...,兩臂向左右張開。肩膀、手背貼地。轉動軀幹向右,右膝蓋碰地,兩臂不動;轉動軀幹向左,左膝蓋碰地,兩臂不動。反覆做10次。 仰臥地上,雙掌託盆骨,支起下身及腰部,足尖挺直,背、頭及兩臂着地。左右腳交替向...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;美容美髮300問年邁體弱者怎樣通過牀上運動來改善體質?
...,循序漸進。 (1)靜坐:平坐牀上,兩腿伸直,兩手放膝蓋上,兩眼注視前方的一個目標,靜心息慮,坐5~10分鐘。 (2)全身撫摩:靜坐結束後,將全身由上到下,由左到右輕輕撫摩一遍,給末稍神經一種良性刺激。 (3)...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問羅哌卡因和布比卡因硬膜外阻滯用於剖宮產術的比較
...1](0=膝關節和腳完全屈曲;1=腳部不能伸直,但可以彎曲膝蓋、抬起踝部;2=不能彎曲膝蓋,但可以屈曲踝部;3=不能移動腿部和踝部)。麻醉過程中連續監測收縮壓(SBP)、舒張壓(DBP)、心率(HR)、心電圖(ECG)、血氧飽和度...
合作平臺;在線期刊;中華醫學研究雜誌;2004年第4卷第7期;論著非藥物方法減輕分娩疼痛的臨牀觀察
...吸法(1)仰臥式腹式呼吸,取仰臥位,兩腿輕鬆分開,膝蓋稍彎曲,兩手拇指張開,其餘四指併攏,輕鬆放在下腹部上,拇指約在臍的正下方,圍成三角形,深吸氣時使下腹部隆起,呼氣時使下腹部凹陷。(2)側臥式腹式呼吸...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代婦產科學雜誌;2004年第1卷第5期抗癌生物材料正在研發
...的良藥,也可以成爲治病的工具,“比如說,一位患者的膝蓋壞掉了,過去可能就是換一個新的塑料或者金屬膝蓋,但今後無需這樣,組織技術與人體相融。” 他同時表示,組織工程的發展很曲折,但未來仍可實現替代器官...
行業資訊;臨牀快報;腫瘤相關按摩可養腎
...健走的最好方法是,邁開大步,腳後跟先着地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,後腳腳尖踮起。腳後跟先着地,實際上就是刺激了“腎經穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。4...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法