十八式太極拳
...後返回馬步下蹲姿勢,同時呼氣。反覆操作6次。九、轉腰推掌接上式動作。兩手掌分放在兩腰旁,掌心朝上左手肘關節後拉,上體向左轉動,右掌向左前方,用內力推出,同時呼氣,然後將右手返回腰旁,同時吸氣。體向右轉...
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