按摩你的“第二心臟”(一)
...髒最遠。因此,從心臟送出去的動脈血把營養物質輸送到腳的各個組織,然後變成靜脈血攜帶着廢棄物流回到心臟的過程較長,所以要花費大量的時間。而且腳位於身體的最下端,所以流下去的血要是沒有足夠的壓力就很難順暢...
中醫中藥;自我保健善待您的腳,關愛您的健康
...病情的病人,不停地奔波在病房的時候,是否意識到保護腳的重要性呢?足部按摩對健康非常有益,但善待您的腳,首要的是有一雙健康的腳。據有關資料表明,正常人在其一生中要用他的腳走10萬英里的路,幾乎可以繞地球4周...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2008年第20卷第8期穴位養生法:按揉陰陵泉幫腿部消腫
...辦法不是用手按摩,而是脫掉鞋襪,將腳立起,用另一隻腳的後跟來踩踏。這是因爲,除了腳部更好使勁外,是取身體左右平衡的原理。身體長得很對稱,左右腳、左右手都是兩兩相對的,就像天平的兩邊。在按摩時,有意識地...
中醫中藥;自我保健中藥泡腳須到膝
...物易於吸收。根據中醫經絡理論,小腿上的穴位有66個,腳的穴位數目是33個,前者是後者的兩倍。從踝關節到膝關節,分佈着六經的部分經穴、合穴、絡穴和郄穴及六腑的下合穴,藥物浸泡這些穴位,能擴大經脈開通、促進氣...
中醫中藥;自我保健睡覺前足浴爲什麼有催眠作用?
...;冬天洗腳,丹田溫灼”。此民謠也簡練地道出了四季洗腳的益處。那麼,爲什麼睡前洗腳具有催眠及健身作用呢? 中醫認爲:人體五臟六腑在腳上都有相應的投影。腳上的六十餘個穴位與五臟六腑有着密切的關係,而人的...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問爲什麼說睡前足浴是保健良方呢?
...浸浴療法。洗腳時,水溫以40℃~50℃爲宜,水量以淹沒腳的踝部爲好,雙腳浸泡5~10分鐘。同時,用手緩慢、連貫、輕鬆地按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱爲止。這樣,能使局部血管擴張,末梢神經興奮,血液循環加快,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問爲什麼說睡前足浴是保健良方呢?
...種浸浴療法。洗腳時,水溫以40至50℃爲宜,水量以淹沒腳的踝部爲好,雙腳浸泡5至10分鐘。同時,用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱爲止。這樣,能使局部血管擴張,末稍神經興奮,血液循環加快,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問孩子尿牀中醫有招
...按摩,肚臍周圍(關遠穴、氣海穴、水道穴),水泉穴(腳的內踝後下方),用指揉法(食指或拇指),一個穴位揉1~3分鐘。 捏脊法:孩子俯臥位,背部裸露,塗抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論四季足浴益處多多
...是人體的組成部分,全身的疾病均可以影響到腳。同樣,腳的病變也會影響到全身,並引發相應疾病。 關於足部的養生研究,《黃帝內經》早在兩千年前已有記載:“陰脈集於足下,而聚於足心,謂經脈之行;三經皆起...
中醫中藥;自我保健增壽新方針刺艾灸點肚臍
...用“黃金律來測量人體,結果驚奇地發現:從肚臍到腳的長度,與肚臍到頭頂長度的比值,恰好等於0.618,就是說,肚臍正位於人體的“黃金分割點上。而現代科學研究表明,0.168在養生中起重要作用,所以“黃金分割...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;針刺療法