爲什麼缺少睡眠的人更容易生病?
...人體自身能抵禦疾病的侵擾。 美國科學家研究發現,缺少睡眠將影響人體的免疫能力,從而使人更容易生病。研究結果表明,一個人如果減少四小時的睡眠,在第二天,他身體內部抵禦外來細菌侵襲的免疫細胞的活動將大大...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問望診是什麼引起寶寶的哭鬧
...更甚。 五、佝僂病 佝僂病又稱“軟骨病,因缺少鈣質和維生素D所致。寶寶除哭鬧外,還有多汗,易驚,煩躁不安,頭髮稀疏,方形頭顱,囟門大、閉合晚及雞胸、蛙腹等表現。 六、鵝口瘡 鵝口瘡是由白色念...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論爲什麼要充分睡眠6~10小時?
...波期和雷姆期。因爲兩者性質和所產生的效用完全不同,缺少其中任何一種都不足以達到完全的睡眠。 緩波睡眠的效用在於消除疲勞。嬰兒的睡眠中第四期佔的比例非常大,這是因爲發育所需的荷爾蒙(生長激素)在這個期間...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問哪些環境因素有利於提高睡眠質量?
...十分重要的意義。 (3)採光通風好:光是人類生存不可缺少的條件,是重要的外界環境因素。光線刺激視網膜產生神經衝動,經視神經等通路達到大腦皮層。通過它的機能活動,影響機體的生理過程,物質代謝、全身的緊張狀...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問哪些環境因素有利於提高睡眠質量?
...十分重要的意義。 (3)採光通風好:光是人類生存不可缺少的條件,是重要的外界環境因素。光線刺激視網膜產生神經衝動,經視神經等通路達到大腦皮層。通過它的機能活動,影響機體的生理過程,物質代謝,全身的緊張狀...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問每天睡多長時間最合適?
...般不認爲是睡眠異常。雖說睡眠時長因人而異,但長時間缺少睡眠會對人體造成很大的損害。段瑩認爲,“晚上不睡,早上不起”的現象就是醫學上所說的慢性睡眠剝奪,可造成睏倦感增加,操作能力降低,認知功能下降,記憶...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞合理情緒療法在女生經前期綜合徵的應用
...級,學校開設了所有專業課,她的專業基礎不夠紮實,還缺少好的學習方法,……。針對該生的各方面表現,凡是她認爲與PMS相關的一些不合理的信念都列了出來,指導她很好地處理生理、心理因素與學習、生活的關係...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2009年第21卷第9期美研究顯示睡眠不足增加身體能耗
...覺來消耗能量進而達到減肥的目的,因爲實驗還顯示,在缺少睡眠補覺時,身體反而會通過減少能耗來“找補。而此前也曾有研究表明,睡眠不足會導致認知功能障礙及肥胖。科羅拉多大學睡眠與生物鐘實驗室主任肯尼思&midd...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關不寧腿對睡眠有什麼影響?
...肚子)深部有一種說不出的難受感覺,因此可引起失眠或睡眠過多。 “不寧腿”在臨牀上的表現是各種各樣的,主症是下肢產生極度不快感,如蟲子鑽入身體樣感覺,螞蟻爬行的感覺或是一堆蛆蟲亂拱的感覺。這種感覺主要...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問3月21日世界睡眠日健康提示
...,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日,即春季的第一天定爲“世界睡眠日”。2007年世界睡...
醫學教育;校園動態;首都醫科大學