睡眠時什麼方位好?
從“天人相應”的整體觀來看,睡眠的方位對人的睡眠和健康也是有影響的。現代科學認爲:地球是一個大磁體,是分南北極的,而人體本身也是一個帶有磁性和極性的小磁場,地球這個大磁場無時不對人體小磁場產生作用。我...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問“入靜”的保健養生作用
...,逐漸在民間形成了各種“入靜”的方法。 2入靜與睡眠的區別 入靜既不同於清醒,也不同於睡眠。這種差別可以通過腦電圖反映出來[1]。通過觀察發現,入靜時腦電圖呈現α波節律增強,表現爲波幅增高,頻率減慢...
合作平臺;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2004年第2卷第10期;預防保健按摩腳底養生保健功效好
...一洗腳,不但能消除疲勞,讓人感到輕鬆舒適,還可促進睡眠。正如古人一首歌謠說:“春天洗腳,昇陽回脫;夏天洗腳,暑溼可祛;秋天洗腳,肺調腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。可見自古以來人們就把“睡前一盆湯看作...
中醫中藥;自我保健睡眠打鼾的司機爲何多發交通事故?
睡眠打鼾的司機與交通事故的發生率有着十分密切的關係,這一問題也已引起了有關部門的高度重視。司機在睡眠中打鼾爲什麼就易發交通事故呢?經先進的睡眠監測研究發現,經常打鼾的人中有25%患有睡眠呼吸暫停綜合徵,即...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問揉腹養生祛病延年壽更長
...腹便便,從而收到滿意的減肥效果。 ★睡前按揉有助睡眠 揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,...
中醫中藥;自我保健成年人怎樣選擇睡眠姿勢?
睡眠姿勢不外乎俯臥、仰臥、側臥這幾種。由於各人的習慣不同,有人喜歡側臥,有人喜歡仰臥等。有統計資料表明,在各種睡眠姿勢中,側臥佔35%,仰臥佔60%,餘5%爲俯臥。從睡眠衛生的要求來說,以雙腿變屈朝右側臥的睡姿...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問新生兒應採取什麼睡眠姿勢?
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態,自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢,他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作爲母親怎樣爲自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢? 睡眠姿勢可以分爲仰臥、俯臥、側臥...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問寶寶睡扁了頭怎麼辦?
小寶寶初到人世,大部分時間是在睡眠中度過的,也就是說嬰兒的頭大部分時間離不開枕頭。嬰兒期是小兒生長髮育最迅速的時期,由於其顱骨質地柔軟而富有彈性,容易變形,若家長不注意寶寶的睡眠姿勢,天天總是朝一個方...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問治未病:9種體質不同對策
...形成氣虛體質、陽虛體質,要注意增加營養,保持充足的睡眠;生活壓力大,精神緊張的人,容易形成氣鬱體質,要注意移情易性,保持樂觀向上的態度,多與周圍的人們交流。 爲養生指明正確方向 大千世界,人各百態...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論治未病:醫學發展的方向----中國中醫科學院廣安門醫院院長王階談中醫“治未病”
...症狀評估、中醫五態人格、體質心理評估、亞健康評估、睡眠質量評估等,各種體質生理指標和各項臨牀生化指標的監測。同時,開展各項非藥物綜合預防方案(心理預防、保健與治療;氣功與傳統文化體育項目;鍼灸、按摩,...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論