怎樣才能睡好午睡?
...上或沙發上打盹,也有的趴在桌子上午休。這樣不但休息不好,而且有礙健康。趴坐而眠者,有時會感到頭暈、頭痛、耳鳴、視物模糊和麪色蒼白,需要一段時間才能逐漸恢復。這是因爲,當人們睡眠時,心臟收縮力減弱、心跳...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問睡不好試試推拿四神聰穴
睡眠不好時試試自我推拿,取四神聰穴,按先上下、後左右的順序,以雙手中指同時按摩,各100次,能逐漸改善睡眠。河南中醫學院第三附屬醫院鍼灸推拿專家王華蘭認爲,中醫講究陰陽平衡,如果身體各系統有失平和,都可能引...
中醫中藥;自我保健睡不好推拿四神聰可安神
睡眠不好時試試自我推拿,取四神聰穴(共有四個穴位,我們首先找到頭頂的百會穴:頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,然後前、後、左、右各旁開一寸),按先上下、後左右的順序,以雙手中指同時按摩,各100次,能逐漸改...
中醫中藥;自我保健孩子睡不好揉捏小天心和百會穴
近來不少小孩子睡眠不好,甚至每隔一個小時就要醒過來一次,搞得家長也跟着筋疲力盡。不過,孩子睡不好,家長可爲孩子揉捏小天心和百會穴調理,效果還不錯。 小天心位於手掌根部大魚際與小魚際相接處,百會穴位於...
中醫中藥;自我保健神經衰弱有哪些臨牀表現?
...者爲此而痛苦和焦慮。他們睡到牀上就恐懼緊張,深怕睡不好,結果是越想越睡不着。每當夜深人靜時,患者躺在牀上胡思亂想,焦慮不安,如此反覆,形成了惡性循環。入睡困難僅僅是失眠的一種表現形式,常見的還有多夢,...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;心理障礙防治368問補腎安神口服液治療失眠42例療效觀察
...者中,因睡眠障礙引起精神疾患的比例高達90%,人一天睡不好會覺得精神恍惚、頭昏腦漲,三、四天睡不好會出現精神方面的問題,如:焦慮、暴躁、記憶力下降等,久而不愈可引發高血壓、神經衰弱、心腦血管意外、心理疾患...
醫源資料庫;在線期刊;中華中西醫雜誌;2008年第9卷第7期研究稱睡不好做惡夢“都是月亮惹的禍”
中新網3月28日電據外電報道,英國學者經研究調查發現,人們睡眠不佳、噩夢頻發與季節、時令的關係不大,而是和月圓有關。這些夢境的內容千奇百怪:有夢見自己騎着一條龍,然後與影星喬治克魯尼共飲咖啡的;有變身蝙蝠...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞哪些環境因素有利於提高睡眠質量?
...風的好壞,對於睡眠質量的影響也比較大。如果居室通風不好,空氣中的二氧化碳濃度過高,往往會影響人們的大腦功能,白天會使人感到疲倦,工作效率下降。入夜後污濁的空氣中陽離子增多,可使人們睡眠的質量大爲下降,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問哪些環境因素有利於提高睡眠質量?
...風的好壞,對於睡眠質量的影響也比較大。如果居室通風不好,空氣中的二氧化碳濃度過高,往往會影響人們的大腦功能,白天會使人感到疲倦,工作效率下降。入夜後污濁的空氣中陽離子增多,可使人們睡眠的質量大爲下降,...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問一項大規模調查顯示:睡不好覺容易得糖尿病
2008年03月26日環球時報-生命時報睡眠時間不足竟能增加糖尿病的發病率?一項大規模調查顯示,肥胖和糖尿病等病的產生和睡眠時間息息相關。 日本《讀賣新聞》3月13日報道稱,日本大學兼板教授以日本東北地區2.1萬名公務...
行業資訊;臨牀快報;糖尿病相關