睡不好試試推拿四神聰穴
睡眠不好時試試自我推拿,取四神聰穴,按先上下、後左右的順序,以雙手中指同時按摩,各100次,能逐漸改善睡眠。河南中醫學院第三附屬醫院鍼灸推拿專家王華蘭認爲,中醫講究陰陽平衡,如果身體各系統有失平和,都可能引...
中醫中藥;自我保健睡不好推拿四神聰可安神
睡眠不好時試試自我推拿,取四神聰穴(共有四個穴位,我們首先找到頭頂的百會穴:頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處,然後前、後、左、右各旁開一寸),按先上下、後左右的順序,以雙手中指同時按摩,各100次,能逐漸改...
中醫中藥;自我保健孩子睡不好揉捏小天心和百會穴
近來不少小孩子睡眠不好,甚至每隔一個小時就要醒過來一次,搞得家長也跟着筋疲力盡。不過,孩子睡不好,家長可爲孩子揉捏小天心和百會穴調理,效果還不錯。 小天心位於手掌根部大魚際與小魚際相接處,百會穴位於...
中醫中藥;自我保健研究稱睡不好做惡夢“都是月亮惹的禍”
中新網3月28日電據外電報道,英國學者經研究調查發現,人們睡眠不佳、噩夢頻發與季節、時令的關係不大,而是和月圓有關。這些夢境的內容千奇百怪:有夢見自己騎着一條龍,然後與影星喬治克魯尼共飲咖啡的;有變身蝙蝠...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞一項大規模調查顯示:睡不好覺容易得糖尿病
2008年03月26日環球時報-生命時報睡眠時間不足竟能增加糖尿病的發病率?一項大規模調查顯示,肥胖和糖尿病等病的產生和睡眠時間息息相關。 日本《讀賣新聞》3月13日報道稱,日本大學兼板教授以日本東北地區2.1萬名公務...
行業資訊;臨牀快報;糖尿病相關爲什麼孩子睡得好才能長得快呢?
...子多數長得就比較快,而那些長得瘦小的孩子,除去喫飯不好外,多數睡覺也不好。這是爲什麼呢? 平時人們常常會說:“孩子是在睡覺的時候長個子”。這話很有道理。原來孩子是在睡覺的時候才分泌多量的生長激素。生...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問有必要過分憂慮自己的睡眠嗎?
充足的睡眠固然重要,但若偶爾出現睡眠不好也不必擔心。醫學專家認爲,每個人的睡眠需要量是不同的。此外,還應該看到,睡眠的質比量還要重要。很深地睡上3~4個小時,比躺在牀上8個小時的時睡時醒,可能效果還要好。...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡眠障礙患者必須“辨證施治“
2005年06月21日《健康報》9“睡不好的原因很多,如果是焦慮抑鬱引起的,首先要抗焦慮抑鬱;如果是阻塞性呼吸睡眠暫停,用安眠藥則會很危險……”北醫三院副院長、神經內科主任樊東昇教授表示,對睡眠障礙必須“辨證施治...
行業資訊;臨牀快報;神經科長期失眠會使人“發瘋”嗎?
...眠本質不瞭解的人,把睡眠問題看得更重,認爲長時間睡不好就會使人“發瘋”。這些人稍有入睡困難,或者有幾天沒有睡好,則就會變得十分緊張,也正是由於把睡眠看得過重,而使大腦的警覺程度大大提高,於是也就發展成...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問怎樣護理失眠的患者?
...而引起的。 要告訴病人,流行的計數催眠法實踐效果不好,有些失眠者越計數越焦慮,實在睡不着時寧可起牀做事,等到有了睡意再重新就寢。 應重視病室環境的佈置,注意使牀鋪鬆軟舒適,調節室溫和光線,減少噪音...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問