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爲什麼說花生葉是天然助眠藥？
...經過長期研究發現，廢棄的花生葉是一種安全有效的天然助眠藥。因花生葉“晝開夜合”的生物特性與人類“日出而作，日落而寢”的晝夜作息規律同步，可能含有某種類似人體內“睡眠肽”之類的促睡眠藥物成分。他們經過8...
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爲什麼調整牀位方向可助眠？
...磁場力作用下，能使代謝降低，能量消耗減少，不僅易於助眠，而且一覺醒來，就會覺得身體輕鬆，精力充沛。這兩種睡眠方向均有一種可解釋的科學道理，但由於每個人所處的地理位置不一、生活習慣不同，而以特定、適合的...
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助眠的常用藥酒有哪些？
藥酒對於防治失眠及助眠都有一定的作用，但有的患者不能飲酒，還有的藥酒酒精含量較高，故心腦血管及潰湯病人不宜飲用。做爲助眠用的藥酒主要有以下幾種： (1)丹蔘酒 組成：丹蔘30g，白酒500g。 功效：通九竅...
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什麼是導引助眠法？
...，深呼吸、太極拳、八段錦等都有健身防病的作用，對於助眠，防止失眠、多夢等也有一定的療效。 雖然氣功派別各有特點，但其要領大多是：①松靜自然。就是說，練功時，無論選臥式或坐式，首先要使肢體自然放鬆、呼...
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風油精塗穴助眠法怎樣實施？
有人用風油精來助眠，也是一種簡便實用而有效的方法。其方法是，在兩個太陽穴和風池穴塗少量風油精，頭昏腦脹很快就消除而漸漸入睡。對於欲睡又睡不着者，此法尤爲實用有效，你也不妨一試。作者：不明
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什麼是眼鏡助眠法？
...聲，不一會兒，雜念消除，心境祥和地進入了夢鄉。這種助眠眼鏡經數千人使用，效果良好。作者：不明
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什麼是藥枕助眠法？
...用。 現代研究製成的“磁療枕”、“催眠枕”等也是助眠的“藥枕”，是我國民間藥枕療法的繼續和發展。如“催眠枕”是日本學者根據中醫“頭寒足熱”的理論，經過試驗，發現人的頭部在25℃～30℃是睡眠的最佳溫度，...
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肌電生物反饋療法結合中藥治療老年睡眠障礙臨牀觀察
...時持續睡眠能力亦有所下降。以往治療上一般是以安定類助眠藥爲主，隨着醫學模式的改變，人們逐漸認識到心理因素對各種疾病的發生和發展有着重要的作用。所以睡眠障礙的治療也由單一的西藥助眠轉變爲西藥、心理治療等...
合作平臺；在線期刊；中華醫藥雜誌；2004年第4卷第2期；其它 -
怎樣運用睡功法以助眠？
睡功就是在牀上的導引氣功內養法。古人創造的睡功有多種形式，以晉代葛洪(字雅川，號抱朴子)的睡功法爲佳。葛洪曾對他的弟子說：“吾有一術可以治病，可以延年，側、屈、俯、仰，吾日行之，迄無疾病。”我國著名中醫...
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怎樣進行想象放鬆助眠法？
睡覺時取自己最易入睡的習慣姿勢，並做舒適與嚮往的想象。譬如，想象是躺在過去經歷而又令人神往的境界，或者是在海濱鬆軟的沙灘，或是在花園的溫馨草地，沐浴着溫暖的陽光。全身放鬆，緩緩做着深呼吸。呼氣延長可興...
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