怎樣預防腦力勞動過度而造成的失眠?
...考干擾後項內容,就是相反,不僅影響思維而且易使大腦疲勞。 如果長期過度地從事腦力勞動,不考慮用腦的時限性,最可能出現超負荷狀態,除了導致失眠以及伴隨的神經衰弱外,還可引起緊張性高血壓、一過性腦供血不...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問失眠——困擾全球的現代病
...制大腦興奮的作用。平時多喫富含鈣元素、色氨酸或消除疲勞的食品,對改善睡眠會起到意想不到的效果。魚類、奶製品、豆製品、海藻類、芝麻、辣椒等都含有大量的鈣質,爲了促進其吸收,最好與含有維生素D的食物一起烹...
中醫中藥;自我保健失眠症患者的中西醫結合護理
...主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,若不及時控制將會導致機體產生一系列的病理、生理變化,誘發更多的軀體和心理疾病。西醫主...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2011年第8卷第13期對軍事體育運動失眠的調查與干預
【摘要】目的對軍事體育運動項目運動性疲勞出現失眠的運動員,進行縱向調查研究,瞭解運動性失眠的發生率,並通過服用激活顆粒和修養膠囊,觀察對運動性失眠的治療效果。方法問卷調查法、縱向跟蹤研究法和數理統計法...
醫源資料庫;在線期刊;中華實用醫藥雜誌;2007年第7卷第4期怎樣對待經常性失眠?
...越多,到了一定程度,就使中樞神經系統發出了信號——疲勞感,即大腦細胞由興奮狀態進入到抑制狀態,並從局部向周圍擴散。這種疲勞狀態必須進行調整和恢復,否則會使生理功能紊亂,神經系統調節失靈,降低疾病抵抗能...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問失眠的綜合調治
...夜不眠等,導致睡眠時間不足、深度不夠,以致不能消除疲勞、不能恢復體力與精力等。連續失眠則常伴有頭昏蒙不清或頭痛、精力不足、神疲乏力、記憶力減退、反應遲鈍、心神不寧、情緒低落、飲食欠佳等表現,影響日常工...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2009年第7卷第4期中藥治抑鬱失眠效果好
...、寧心安神益氣、健腦益智之效,能調節神經系統、解除疲勞而治療抑鬱失眠。 失眠是許多疾病的常見症狀之一,是由於各種原因引起的睡眠不足,一般包括睡眠時間、深度的不足。在抑鬱症病人中更爲普遍,是大部分抑鬱...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論慢性疲勞綜合徵的診斷與治療
慢性疲勞綜合徵(ChronicFacigueSynroe,CFS)是介於健康與疾病之間的中間狀態,又稱爲“第三狀態”,近幾年亦稱“亞健康”狀態。國內也稱其爲灰色狀態、病前狀態、亞臨牀期、臨牀前期、潛病期等。CFS有兩種轉歸,如果注意防...
合作平臺;在線期刊;中華醫學實踐雜誌;2004年第3卷第12期;經驗交流老年失眠患者的臨牀觀察及護理
...。 2護理方法 老年患者軀體各器官功能減弱,易疲勞,如能良好睡眠可以促使各器官的功能及時恢復。但是,由於老年人的特殊心理狀態和生活遭遇,使他們又極易失眠。長期失眠會使老年人過度疲勞,進而加重精神負...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2006年第18卷第1期心身健康因素對在校大學生抑鬱焦慮與睡眠狀況影響的研究
...CMI評分:消化系統最爲嚴重評分爲2.52,其次爲呼吸系統、疲勞感、眼和耳、焦慮、敏感、緊張、不適應等,評分均高於正常常模。PSQI總均分爲6.32±3.6,一般睡眠有115例佔57.5%,睡眠質量較好42例佔21.0%,睡眠質量較差43例佔21.5%。...
資料庫;在線期刊;中華現代內科學雜誌;2005年第2卷第5期