睡覺也能美容嗎?
...(5)要有足夠的睡眠。睡覺時要放鬆精神,安然入睡,不要熬夜,因爲熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化。 (6)睡前要保持居室內適宜的溼度。空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥,可以用加溼器將水蒸氣加到空氣中。 (7)...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問中醫幫你改善熬夜的不良症狀
...卻有效的養生方法來拯救自己。 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立 長時間的工作會使得你的大腦極爲疲倦,而久坐不動也會使你處於...
中醫中藥;自我保健怎樣對待毛髮不斷脫落?
...發劑,講究洗髮方法,合理使用吹風機,消除壓抑感,不熬夜,不抽菸,節制飲酒,防治便祕,注意帽盔通風等,對預防脫髮有一定作用。作者:
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問養眼之道
...下運動休閒,一定要在光亮適度柔和的環境中生活。經常熬夜過度用眼,損傷視力,造成眼睛疲勞,視覺神經嚴重創傷可引發多種眼疾。3.6防噪養眼噪音能損害人們的視力,它能使眼睛對光亮度的敏感性降低,視力清晰度的穩定...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中醫學雜誌;2009年第5卷第1期怎樣治療和預防變聲障礙?
...,不要長時間地上大街逛馬路,造成身體疲勞,更不允許熬夜、過夜生活(打牌、跳舞等)耗費精力,以免不能健康平安地度過青春期的變聲期。 ⑦變聲期中用嗓問題。這是最重要的問題。變聲期中,對孩子要嚴格管理,絕對...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;耳鼻咽喉疾病防治284問南師大教授劉暢研究發現能控制生物鐘的“開關”
...的危害遠不止這麼簡單。劉暢說,有臨牀調查證明,長期熬夜的人會導致生物鐘紊亂,患腫瘤等疾病的風險高於常人7-10倍。比如,開夜車的出租車司機容易患前列腺疾病,而經常上夜班的護士患乳腺癌的風險則高得多。有人認...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞熬夜者應如何進行自我保健?
...而息。”這是千百年來人們適應環境的結果。由此可見,熬夜會損害身體健康,尤其是青少年更甚。因爲,人體內的腎上腺皮質激素和生長激素,都是在夜間睡眠時分泌出來的。前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類的代謝,保...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問美國“四院”院士錢煦
...公私分明是從父親身上學習到的最重要一點。” 經常熬夜回電郵 已經78歲的錢老思維敏捷、氣度非凡,看起來僅有60歲左右,當聽到記者讚賞,他開懷一笑:“其實我也應該檢討檢討,並不太注意保養,經常加班到半夜...
醫學教育;人物專訪更年期人應怎樣理解和選練氣功?
...握了幾種,乃至十幾種氣功功法。在這裏只是談一下應該怎樣正確理解氣功和選擇什麼功法去練習更有益於疾病康復與身體健康的問題。 (1)關於正確理解氣功的問題:氣功是我國特有的一種健身術。它可養生治病、保健強身...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問熬夜或睡眠不足更易使人發胖
如果你要想保持苗條身材,最好保持充足睡眠,不要熬夜。這是美國和瑞典兩項獨立研究的最新發現。美國西北大學的研究人員認爲,經常熬夜容易使人發胖,主要原因包括:晚上很難找到健康食品;“夜貓子”更傾向於選擇高...
行業資訊;臨牀快報;肥胖相關