摩腹養生法防病且抗衰老

摩腹養生法是一種古老而又時興的健身方法，在我國已有數千年的歷史。名醫孫思邈就以“食後行百步，常以手摩腹作爲自己的養生之道。其實，摩腹就是一種簡便易行適宜於中老年人的自我保健方法，一般可選擇在臨睡前...

神效穴位按摩養生法

...全身舒暢　[刺激要領篇]掌握時機，力道拿捏PART2經穴養生法　神經精神系統　　頭痛　　眩暈　　三叉神經痛　　顏面神經麻痹　　記憶力衰退　　失眠　　精神衰弱　　抑鬱症　　中暑　內分泌系統　　甲狀腺機能亢進症　...

慈禧按摩養生法

慈禧是清朝同治皇帝繼位後被封爲太后的，曾先後三次垂簾聽政，她以74歲的高齡而卒。目前研究認爲這和她寵愛的小太監李蓮英精通按摩不無關係。李蓮英善於花言巧語、阿諛奉承，加上他早年按摩養生術得到名師指點，後來...

茶灸養生法

茶灸，借茶熱氣，通過經絡，激發人體免疫功能，令身心平衡。茶灸，以熱爲陽，以茶爲滌，兼通絡、昇陽、祛濁爲一體，簡便易行，很適合家庭自療。灸臉面外燻肌膚以綠茶之熱氣燻臉面，與體內茶湯呼應，外燻肌膚，以應內...

穴位養生法：按揉陰陵泉幫腿部消腫

...很有趣，養生可以很便宜——　　中醫李智的時尚穴位養生法　　談到“中醫”，很多人都會有一些固有的概念，比如白髮蒼蒼的老者，比如表情嚴肅、深沉，但李智不是這樣，她時尚、陽光，充滿活力。而她獨特的診療方式，...

順應自然養生法

...序的生命活動及其過程，有助於人的養生。　順應自然養生法必須做到適應自然事物和掌握自然規律。1適應自然事物自然事物是人類賴以生存的物質基礎，所謂“適者生存”，能充分利用好自然資源，才能夠生存於世界。1.1“...

金明玉，柳振宇:試論中醫的情志調攝養生法

(吉林省延邊大學中醫學院，吉林延吉133000)所謂情志，即是指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。任何事物的變化，都有兩重性，既能有利於人，也能有害於人。同樣，人的情緒、情感的變化，亦有利有弊。正如《養...

夫妻保健自我按摩與養生——按摩與養生圖解叢書

...徵38例”，“氣功推拿治療脂肪肝”，“糖尿病的中醫養生法”，“推拿配合練習治療肩周炎體會”等。目錄：一基礎篇什麼是夫妻按摩夫妻按摩的特點是什麼夫妻按摩有哪些作用夫妻按摩應注意些什麼夫妻按摩一般不用於哪些...

鍼灸推拿養生法

在所有的養生、治療手段中，砭石療法是最古老的，因爲古人遇到疼痛或苦楚，都會自然而然地用手或藉助石塊等工具進行按揉。故和調動機體自身潛能方面獨具特色。發現，這樣可以緩解病痛。這就是最古老的鍼灸推拿療法。...

中醫名家學術經驗集（一）——淺談養生之道

...走，活到九十九養生三五九保養之道施善可養生生物鐘養生法養生四法抗病衰睡眠養生術養生延年佳法——保健灸康熙的養生之道姜子牙垂釣養生程子華以智養生陸游的養生法齊白石以“動”養身蒲松齡是醫術和養生之道療身不...