睡眠中出汗爲什麼稱盜汗,有何表現?
...國時期成書的《黃帝內經》中稱爲“寢汗”。“寢”是指睡覺,有個成語叫“廢寢忘食”,是說顧不得睡覺並忘了喫飯。很顯然“寢汗”就是在睡覺的時候出汗。到了漢代,醫聖張仲景在《金匱要略》一書中,形象地用“盜汗”...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備,這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好,洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。這種活動根據自己的體力及具體條件來...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問每天睡多長時間最合適?
...長時間缺少睡眠會對人體造成很大的損害。段瑩認爲,“晚上不睡,早上不起”的現象就是醫學上所說的慢性睡眠剝奪,可造成睏倦感增加,操作能力降低,認知功能下降,記憶力、反應性、警覺性降低,交通事故可能性增加,...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞失眠患者睡眠個人信念與態度的特徵調查
...(功能失調性圖式)、第4項“我擔心如果我一、二個晚上沒有睡覺,我可能會神經崩潰(認知的歪曲的極端化推理)、第17項“當我1個晚上睡不好,我知道這會干擾我整個星期的睡眠時間(負性自動式思想),失眠症組與...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2009年第21卷第11期不睡覺也無所謂嗎?
...保持清醒狀態的話,他的反應是: 停止睡眠的第一個晚上,大致上還不會有太顯著的疲勞或睡意,只是在第二天清晨3~6點會稍微有一點睡意,第二天的白天會有很輕微的疲勞感。 第二天晚上,情形就不一樣了。起先是...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問睡眠爲記憶騰出空間?
...者學習一些研究人員自行發明的新單詞。其中一組志願者晚上學習,學完後立即測試他們的記憶效果,然後讓他們在實驗室入睡,次日早上醒來後再次進行測試,結果發現早上的測試結果比剛學完時還要好。另一組志願者則早上...
行業資訊;臨牀快報;神經科護士夜班睡覺情況的調查
...錯。由於整個病區一般夜班只安排1~2名護士當班,而且晚上陪護少,同病房患者都在休息,患者一旦出現病情變化難以及時發現,因此對夜班護士的要求更加嚴格,當班護士必須保證幾十個病區患者的絕對安全,如果允許夜班...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第5期人類可以多久不睡覺?
...夜保持清醒,沒有接受藥物治療的躁狂病人也能三四天不睡覺。然而,上述答案還不夠嚴謹。要解釋這一問題,還需要確定“清醒”(awake)的定義到底是什麼。正如上文所說,長時間的睡眠剝奪之後人們會出現“知覺狀態改變...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞小兒睡前醒後爲什麼要進行盥洗,怎樣操做?
...提高了,不但能預防感冒,而且對神經系統有一定好處。晚上洗臉用溫水爲好,同時溫水易於去污垢,反之,如果用冷水洗,會興奮神經,影響入睡。 2~3歲的孩子可由成人幫助洗。先使用肥皂將手洗乾淨,然後洗臉,最後...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問早晨醒轉後應注意什麼?
... (4)忌醒後立即投入緊張的工作:有的人工作任務緊迫,睡覺醒來後等不得伸伸懶腰,洗把臉,或喝幾口水,就立即投入緊張的工作。這樣做的結果不僅使工作效率降低,容易產生疲倦感,並且也嚴重影響了氣血陰陽的變化,對...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問