不睡覺也無所謂嗎?
...保持清醒狀態的話,他的反應是: 停止睡眠的第一個晚上,大致上還不會有太顯著的疲勞或睡意,只是在第二天清晨3~6點會稍微有一點睡意,第二天的白天會有很輕微的疲勞感。 第二天晚上,情形就不一樣了。起先是...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問缺覺可能擾亂大腦海馬體的機能
...的3D圖像進行監測。接下來,所有實驗者都正常睡眠兩個晚上並接受第二次測試,測試內容是在大量圖片中找出自己在第一次測試中瀏覽過的圖片。實驗結果表明,睡眠不足者的海馬體活動遠不如另一組活躍,而這會對與大腦活...
行業資訊;臨牀快報;神經科爲什麼說睡眠是一種“生物鐘”現象?
...裏,人們的生物鐘仍然按照故居時間活動,所以常常發生晚上失眠的情況,因爲這時的故居正是白天,到了白天卻又昏昏欲睡,而此時故居的時間正是晚上。這也可以說明人體具有這種生物鐘現象,那些從事“三班倒”做夜班的...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡前爲什麼要先解小便?
...的人,常常表現夜尿較頻,特別是那些患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次數也就越多,儘管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進入夢鄉,則可能會...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問睡前爲什麼要先解小便?
...人,常常表現的夜尿較頻,特別是那些患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次數也就越多,儘管每次小便的量較少,但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便,在沒有尿意之前即已進入夢鄉,則可能會...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問怎樣對待孩子晚上睡前的恐懼心理?
有些孩子在晚上睡覺前,常產生恐懼心理,要求家長陪他一起睡,更不讓關掉燈光。有時晚上颳風,樹葉發響聲,或遇上電閃雷鳴、風雨交加的夜晚,恐懼心理就更明顯,總害怕魔鬼、妖怪來臨。家長應怎樣對待孩子的這種恐懼...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問幼兒睡覺打呼嚕是什麼原因,需要治療嗎?
...致兩則扁桃體幾乎相碰,堵滿咽腔,造成呼吸不暢,每到晚上睡覺時,張口呼吸,發出打呼嚕聲。久而久之,患兒由於長期休息不好以及慢性缺氧,發育便會受到影響。此外,過度肥大的扁桃體堵住了咽腔,還會影響吞嚥功能。...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問人的恐懼記憶或可通過睡覺消除
人對於可怕事件的記憶可以在睡眠中被特別消除,這是《自然—神經科學》上一項研究給出的結論。這增加了我們對睡眠學習的瞭解,或許意味着我們能夠深入研究如何治療恐懼類病症比如創傷後應激障礙(PTSD)。KatherinaHauner...
行業資訊;臨牀快報;神經科爲什麼炎夏之日不貪涼?
有些老年人怕熱,夏天貪涼,晚上露天睡覺或穿蓋過少。這種習慣不利於老人健康。 夏天氣溫高,剛睡下時比較熱,到了後半夜,氣溫會下降,老人露宿在外或穿衣、蓋被過少,就容易受涼生病,如引起感冒,受風等。另外...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問研究發現首個可調節睡眠時間的基因
...好覺,傅嫈惠的建議很簡單:儘量避免咖啡因,尤其是在晚上;適量的運動,也能幫助人們在夜裏睡個好覺。作者:
行業資訊;臨牀快報;遺傳與基因組