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探究睡眠之因的漫漫長路
...午後的休息時間去跟朋友同事聚餐。午飯喫上兩個小時，晚上就得到七八點才能完成工作，但西班牙的上班族就算到這時候也不見得回家。他們要出去喝酒或者下館子喫飯。(如果你午夜去一家西班牙舞廳玩，說不定只能獨自跳...
行業資訊；臨牀快報；神經科 -
睡眠障礙的護理干預
...的睡眠不好及其影響過分擔心，老是想着沒有睡好，一到晚上就擔心、發愁，生怕又要睡不着覺處於一種睡眠恐懼症狀，越是致力於入睡，結果適得其反，大腦越興奮越睡不着，心理學上把這種現象稱爲預期焦慮。工作壓力大，...
醫源資料庫；在線期刊；中華現代護理學雜誌；2008年第5卷第14期 -
科學家遠離實驗室：不是在開會就是在開會路上
...和高校教授，得到的不約而同的回答是，“最好的時間是晚上和雙休日”。 這不是少數人的看法。 中國科協幾年前開展的一項大型調查顯示：科研人員職稱越高，直接參與科研時間越少。正高級職稱僅有38%的時間用於直...
醫學教育；科教新聞 -
應用五苓散體會
...發現，雖然患者的尿常規正常、尿培養是陰性的，但患者晚上心煩，睡不着覺，少腹不舒服，小便頻數，符合《傷寒論》五苓散證，就用五苓散治療。3天后她的家屬打電話說，患者服藥當天小便量就多了，大便拉了2次，當天晚...
中醫中藥；中醫臨牀；臨牀討論 -
氣功與近現代名人之緣
...前，沈老先做一套牀上運動，起牀後再做一套地上運動。晚上睡前，他還重做一套牀上運動，然後才入睡。早上的運動由靜入動，晚上睡前由動入靜。沈老不分寒暑，數十年如一日堅持，無論工作怎麼忙碌都擠不掉，甚至與鄒韜...
中醫中藥；中醫文化 -
引起失眠的主要原因是什麼？
...；上牀時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不着，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。 (2)睡眠環境因素：有的人只習...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
望舌可知心血管疾病
...甚至光亮無苔，則說明存在陰虛或陰虛火旺，此時人往往晚上睡不着覺、煩躁不安；如果舌苔厚，則說明胸中陽氣不足，體內溼重或有痰濁，人往往會感到胸悶、胸痛。這些異常情況都會直接或間接影響心血管健康。 王清海...
中醫中藥；中醫臨牀；臨牀討論 -
減肥藥竟越喫越胖專家稱藥品中可能含違禁成分
...110次，並帶有厭食、暈、口乾，白天的時候像一個病人，晚上興奮得睡不着覺。期間停止服用了一段時間，那些不良反應漸漸沒有了。後來繼續服用，出現的不良反應更爲嚴重，體重也猛然增加了8公斤。去醫院檢查後，胸透顯...
藥品天地；專業藥學；藥品不良反應 -
“一過性失眠”應如何防治？
...“對症下藥”，失眠問題便解決了。例如白天睡多了造成晚上睡不着，那就改成白天少睡或不睡，這樣失眠的原因就去掉了。 再次要積極改善睡眠條件，消除影響睡眠的不利因素。在克服失眠的過程中，養成良好的睡眠習慣...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
怎樣通過改變對睡眠的認識來改善睡眠？
...眠的看法也是如此。有的人說自己“辦法用盡，沒有一個晚上能睡得好”。事實上可能每週有1～2個晚上睡得很好，而你卻強調“沒有”，這種認識、觀念對你的睡眠只能起副作用，影響你克服失眠的信心，陷入絕望的泥潭，使...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問