不睡覺也無所謂嗎?
...保持清醒狀態的話,他的反應是: 停止睡眠的第一個晚上,大致上還不會有太顯著的疲勞或睡意,只是在第二天清晨3~6點會稍微有一點睡意,第二天的白天會有很輕微的疲勞感。 第二天晚上,情形就不一樣了。起先是...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問爲什麼說睡眠是一種“生物鐘”現象?
...裏,人們的生物鐘仍然按照故居時間活動,所以常常發生晚上失眠的情況,因爲這時的故居正是白天,到了白天卻又昏昏欲睡,而此時故居的時間正是晚上。這也可以說明人體具有這種生物鐘現象,那些從事“三班倒”做夜班的...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備,這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好,洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。這種活動根據自己的體力及具體條件來...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問認識陰陽探求至理(之四)
...晷影,冬天長到一丈多,而夏天只有一尺多。晷影也好,晚上也好,都是反映一個藏的狀態,人要跟這個藏相應,那就必須早臥晚起。我們常說天人相應,怎麼個相應呢?冬日養藏就是相應,冬三月“早臥晚起,必待日光”就是...
合作平臺;醫學論文;中西醫結合論文;中醫中藥寶寶爲什麼難入睡?
...量。白天室外活動時間少,充沛的精力無處發泄,因此,晚上上牀後,這些孩子遲遲不肯入睡。 有的孩子入睡困難,與睡前看了使他們興奮的電視或聽了使他們興奮的故事有關。此外,睡前做緊張的遊戲,也會使孩子頭腦興...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問護士夜班睡覺情況的調查
...錯。由於整個病區一般夜班只安排1~2名護士當班,而且晚上陪護少,同病房患者都在休息,患者一旦出現病情變化難以及時發現,因此對夜班護士的要求更加嚴格,當班護士必須保證幾十個病區患者的絕對安全,如果允許夜班...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2006年第3卷第5期怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備。這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好、洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。 (3)上牀前不要給自己任何暗示,比...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...復等)的精神準備。這是保證療效的基礎。 (2)下午和晚上不喝茶,上牀前半小時停止腦力活動,也不抽菸,做好睡覺的準備(如把被子、褥子鋪好、洗臉刷牙等),到室外活動10~15分鐘。 (3)上牀前不要給自己任何暗示,比...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問怎樣對待孩子晚上睡前的恐懼心理?
有些孩子在晚上睡覺前,常產生恐懼心理,要求家長陪他一起睡,更不讓關掉燈光。有時晚上颳風,樹葉發響聲,或遇上電閃雷鳴、風雨交加的夜晚,恐懼心理就更明顯,總害怕魔鬼、妖怪來臨。家長應怎樣對待孩子的這種恐懼...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問探究睡眠之因的漫漫長路
...午後的休息時間去跟朋友同事聚餐。午飯喫上兩個小時,晚上就得到七八點才能完成工作,但西班牙的上班族就算到這時候也不見得回家。他們要出去喝酒或者下館子喫飯。(如果你午夜去一家西班牙舞廳玩,說不定只能獨自跳...
行業資訊;臨牀快報;神經科