清晨異常表現可辨病早醒失眠是抑鬱症前兆
...的早期治療,達到及早康復的目的。 早醒:有些人在早晨4――5點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再入睡,而且醒後心情不輕鬆,反而鬱悶不樂。這種表現臨牀上稱之爲早醒失眠。臨牀觀察,早醒失眠主要見於各類...
行業資訊;臨牀快報;精神心理疾病早晨醒轉後應注意什麼?
經過一夜的睡眠,早晨醒來後伸一下懶腰就應起牀了,可是有不少人並不是這樣,下面針對人們當中較爲普遍存在的一些問題談幾點注意事項: (1)忌醒後立即起牀:從睡眠中醒轉後,機體由抑制狀態轉入了興奮狀態,但從抑...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問早晨醒轉後應注意什麼?
經過一夜的睡眠,早晨醒來後伸一下懶腰就應起牀了,可是有不少人並不是這樣,下面針對人們當中較爲普遍存在的一些問題談幾點注意事項: (1)忌醒後立即起牀:從睡眠中醒轉後,機體由抑制狀態轉入了興奮狀態,但從抑...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問俗語中的醫學現象早起三光遲起三慌
...“一年之計在於春,一日之計在於晨”的說法,把春天和早晨當成事物的良好開端。早晨就能把全天要做的事情料理妥當了,幹起來就會有條不紊,良好的秩序還會帶來良好的心態。相反地,起牀後慌慌忙忙,哪有工夫去考慮一...
中醫中藥;中醫文化氯苄雷司
...苯丙胺類食慾抑制劑,適用於各種肥胖症用法用量口服:早晨起牀時30mg,午飯前1小時30mg。注意事項可有失眠、不安、神經過敏、頭暈、震顫、血壓升高、頭痛、心悸、口乾、噁心、散瞳等。過敏者慎用;高血壓、心血管疾病、...
藥品天地;專業藥學;西藥大全;消化系統用藥;食慾抑制劑及其它減肥藥日本研究發現自然醒更清醒
...不依賴鬧鐘,在意識到“該起牀時自發醒來,則不僅早晨,其多半個白天的清醒度都會提高。日本國立精神和神經醫療研究中心研究員池田大樹領導的小組,請15名平均年齡41歲的男性在使用鬧鐘和不使用鬧鐘的情況下,分別...
醫藥經濟;生物技術;技術要聞晚睡晚起的人需要改變作息方式嗎?
...相當大的比例,特別是在中、青年階段,晚上靠着不睡,早晨懶得起牀,有不少的要到夜間1、2點鐘才上牀,可是早晨要起牀上班,沒辦法則不起也得起,但到了星期天、節假日無急事要辦的時候,肯定要睡“懶覺”,把平時缺...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問第七節 標記獎勵法
...童的班級,在老師或教養員的帶引指導下,要求每個兒童早晨按時起牀,起牀後要疊被,要自己穿好衣服、褲子、襪子和鞋子,自己刷牙、洗臉,將洗漱用具放在規定的地方,在院內做早操,早餐時要坐在指定的位置上,所發的...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;醫學心理學“百靈鳥”與“貓頭鷹”式的醒睡方式各有哪些特點?
...進入夢鄉,這類人一般很少有失眠。所謂“貓頭鷹式”,早晨醒來後,慢悠悠地翻翻身,睡意盎然,戀牀難捨,磨蹭很久,勉強起牀後,上午的工作效率不高,到了下午精神才慢慢的來了,入夜後勁頭反而最足,工作至深夜毫無...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問怎樣用“行爲矯正”方法治療失眠?
...天定時起牀,在開始時,起牀時間可以早一點,比如規定早晨五點,到時候一定起牀,即使是被鬧鐘叫醒的,當時仍感到昏昏欲睡,也要立即起牀,即使當晚你只睡了3、5小時也要起來。起牀後,如果有條件,冬天洗個溫水澡,...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問