早晨醒轉後應注意什麼?
...。這是由於睡懶覺不利於人體陽氣宣發的緣故。因此講,早上醒來後不宜戀牀不起。 (3)忌醒後立即直立解小便:早上一覺醒來後,可能膀胱內已充滿了尿液,有急不可待的排尿感。越是尿意緊迫,越要沉得住氣,絕不可立即...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問早晨醒轉後應注意什麼?
...。這是由於睡懶覺不利於人體陽氣宣發的緣故。因此講,早上醒來後不宜戀牀不起。 (3)忌醒後立即直立解小便:早上一覺醒來後,可能膀胱內已充滿了尿液,有急不可待的排尿感。越是尿意緊迫,越要沉得住氣,絕不可立即...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問益氣聰明湯治療低顱壓綜合徵2例
...,出現頭痛頭暈,視物不清,周身乏力,長期臥牀爲宜,早上起牀時症狀較輕,活動後加重。口苦、大便乾燥、小便黃。於2007年8月12日來診:查體:BP100/60mmHg,心肺(-)、NS(-);頭顱CT未見異常,測腦脊液壓力18mmH2O,生化常...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代內科學雜誌;2007年第4卷第10期起牀時輕輕拍擊前胸有何益處?
...合起來使用。一李姓冠心病患者,心絞痛時有發作,有時早上起牀後發生心前區刺痛數次,經用起牀前拍擊與按摩前胸相結合的方法,歷時半年之久從未出現過早上起牀後心前區刺痛。因此,我們也向有冠心病的患者推薦:在早...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問治療失眠症的行爲療法有哪些方法?
...牀與睡眠的關係來糾正入睡困難。這種療法要求病人不要早上牀,只有在睏意來臨時才上牀。如果上牀後15~20分鐘內不能入睡,則要起牀到其他房間去活動活動,看書、聽音樂、織毛衣、做家務等。但要避免進行使人高度興奮...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問睡眠分爲哪幾種類型?
...分爲以下幾種類型: (1)早睡早起型:夜裏10點上牀,早上5點左右起牀的類型。這種類型的人比較符合我國傳統,一直被視爲一種健康的睡眠模式。這種人在中午前精神特別好,下午稍差,中午若能適當午睡,則可改變這種狀...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問怎樣應用行爲療法治療失眠症?
...牀與睡眠的關係來糾正入睡困難。這種療法要求病人不要早上牀,只有在睏意來臨時才上牀,如果上牀後15~20分鐘內不能入睡,則要起牀到其他房間去活動活動,看書、看電視、織毛衣、做家務等,但要避免進行使人高度興奮...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問某中學學生早餐行爲現狀分析
...,家長的約束力降低,再加上高中課程相對初中課程重,早上起牀晚,造成早餐時間與上學時間衝突;住校生相對走讀生來說,得到父母的關注少一些,這些都是造成不喫早餐的原因。 本次調查表明,不喫早餐的學生在上午2...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2006年第26卷第10期自查體有內溼:痰多便黏沒精神
...考慮是否有溼氣過大的原因。 4.看起牀狀態:有些人早上起牀後,會覺得很困、頭沉,像有什麼東西裹着,讓人打不起精神,而且痰多,即說明體內溼氣較重。 5.看平時狀態:戶外溼氣一大,就覺得胸悶氣短、身體沉、...
中醫中藥;自我保健序言
...的中間時刻(比如半夜12點至第二天上午1O點之間,大致爲早上5點鐘)爲最高點,最低大致是入睡時(晚10點)。而一天的時間爲26小時,所以入睡的時間每天要晚兩小時。 另外,還有些人如此經過兩個月後,突然睡眠時間延長了(...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;人體奧祕