見人易臉紅,應該怎麼辦?
...的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最後面,卡片按順序依次排列好。第二步:進行鬆弛訓練。方法爲坐在一個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景...
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