五穴按摩養生功
一、“氣海穴按摩法 “氣海穴,即道家所稱的丹田部分,爲全身的重心,本能的中樞。它位於臍下一寸半。 按摩的方法:先以右掌心緊貼於氣海的位置,照順時針方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法想年輕找湧泉
...錢,關鍵是每天都可以鍛鍊了。不僅如此,我還買了足底按摩器,坐在沙發上,看電視、洗腳、讀報的時候,都可以按摩幾下。我對他的方法讚不絕口。 湧泉穴是腳底的一個穴位,位於足底前部凹陷當第2、3足趾趾縫紋頭端...
中醫中藥;自我保健按摩3穴位有助養護腎氣
...密切,尤其對於老年人來說,更應着重補腎,維護腎氣。按摩3大穴位可補益腎氣,固精護腎。 湧泉穴——補腎固元的“長壽穴。《黃帝內經》中稱:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。湧泉穴位於腳底中線前1/3交點...
中醫中藥;自我保健推搓湧泉穴療法防治老年性的哮喘、腰腿痠軟、便祕等病效果怎樣?
...泉穴俗稱“搓腳心”,它是我國流傳已久的自我養生保健按摩療法之一。 湧泉穴位於足底前三分之一的凹陷處,爲全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉,湧泉者足...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問補腎養腎按按這3個穴位
...了。 所以可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位,每次按摩5分鐘左右便可,不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;...
中醫中藥;自我保健按摩趕走失眠:睡覺前揉搓湧泉穴可助眠
失眠數綿羊,越數越精神。怎麼辦?教你幾招簡單的按摩手法,幫你趕走失眠早入夢—— 按壓心包經循着雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。 點揉神門穴神門穴位於腕橫紋肌尺側端,尺側屈...
中醫中藥;自我保健自我按摩加食療治療結腸炎
...後食用,每天喫1次。同時在醫生的推薦和指導下,堅持按摩保健。沒想到,一年半後,我的病情逐漸好轉。又經過近一年的穴位敲打和按摩。我的腹瀉症狀終於消失了。至今也沒有復發過。其做法是:揉腹:兩手重疊,以肚臍...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法延年益壽6大穴位
...足趾屈時,足底前凹陷處。湧泉穴是人體長壽大穴,經常按摩此穴,則腎精充足,耳聰目明,發育正常,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力。並能治療多種疾病,如昏厥、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎各...
中醫中藥;自我保健中老年人養生保健按摩法
我從事中老年人按摩養生研究10多年,感覺到中老年人保健按摩的重要性。中老年人不但要重視鍛鍊養生、飲食養生,還應重視按摩養生,因爲按摩具有簡單易學、實用、不花錢、療效顯著的特點。我在中老年按摩教學實踐中發...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法湧泉足三裏:您的兩個“長壽穴”
...體健康,延年益壽。湧泉穴是腎經的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫認爲:腎是主管生長髮育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭髮...
中醫中藥;自我保健