按揉百會穴可改善血液循環促進睡眠
...臥在牀上。之後用右手拇指外側或右手掌心,順時針方向按揉百會穴3至5分鐘,每晚睡前一次。同時摒棄雜念,心中默數按摩次數,會使您更快入睡。 另外,艾灸百會穴催眠療效也很顯著。方法是每晚睡前用清艾條在百會穴...
中醫中藥;自我保健自我推拿補腎又健脾
...等症,有明顯的防治效果。 (一)溫中健運法: 按揉腧穴:以右手勞宮穴分別按住中脘、神闕(臍)、氣海和關元穴,依次按揉各穴,每穴2分鐘。 摩全腹:用一手手掌或兩掌重疊,男性左手在下,右手在上,女性...
中醫中藥;自我保健按摩降壓操
...度角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放鬆,呼吸均勻。②按揉太陽穴按揉太陽穴,順時針旋轉,一週爲一拍,共做32拍。此功法可疏風解表、清腦明目、止頭痛。③按摩百會穴百會穴位於頭頂正中央,用左或右手掌緊貼百會穴旋...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法自我降血壓十法
...32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦,降低血壓。按揉太陽穴:用手指按着太陽穴,順時針旋轉,每次旋轉32周。此法的作用在於清腦明目,疏風解表,止頭痛。按摩風池穴:用雙手拇指按揉雙側的風池穴,順時針旋轉,...
中醫中藥;自我保健穴位按摩降壓醒腦
...兩足分開與肩同寬,全身肌肉放鬆,呼吸均勻。 二、按揉太陽穴:按揉太陽穴順時針旋轉,一週爲一拍,約做32拍。做此按揉的功效爲疏風解表、清腦明目、止頭痛。 三、按摩百會穴:百會穴位於頭頂正中央,用左手掌...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法穴位按摩降壓醒腦
...角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放鬆,呼吸均勻。 按揉太陽穴順時針旋轉,旋轉一週爲一拍,做32拍,以疏風解表、清腦明目、止頭痛。 按摩百會穴百會穴位於頭頂正中央,手掌緊貼百會穴旋轉.可降血壓、寧神清腦...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法高血壓病怎樣進行推拿治療?
...3次;接着在頸椎兩側膀胱經用一指禪推,往返4次;最後按揉百會、頭維、太陽、風池、肩井、曲池、合谷。 ②腹部:病人仰臥位。醫生坐於右側,用掌摩法在腹部關元、氣海、神闕、中脘、大橫等穴治療,按順時針方向操...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問高血壓病怎樣進行推拿治療?
...3次;接着在頸椎兩側膀胱經用一指禪推,往返4次;最後按揉百會、頭維、太陽、風池、肩井、曲池、合谷。 ②腹部:病人仰臥位。醫生坐於右側,用掌摩法在腹部關元、氣海、神闕、中脘、大橫等穴治療,按順時針方向操...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問低血壓按按合谷穴
...任何症狀,無需藥物治療,但需注意日常生活調護。經常按揉點壓合谷穴,對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。合谷穴是手陽明大腸經穴,位於手背第1、2掌骨間,第二掌骨橈側的中點處。簡易的方法是將拇指和食指張成45度角...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論推拿按摩治療失眠症的方法有哪些?
...點、風池諸穴,10~15分鐘;抹眼球、分抹前額各2分鐘,按揉頭兩側足少陽膽經等區域3分鐘,最後按揉曲池、神門、內關、睡眠點、足三裏、三陰交8~10分鐘。興奮手法要求相對重、快、短,先依次按揉印堂、百會,振按太陽、...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;失眠防治300問