十一、香港腳門
...,使自己有意識地處於一種非常舒適輕鬆和寧靜的狀態。怎樣才能松靜舒散呢?文中提出一是要“縱身”,首先要放縱身體、四肢、肌肉、呼吸,使其如散如縱,無有緊張;二是要“散心”,使身心同時鬆散,無有掛牽,不爲雜...
中醫古籍;養生導引法;明;胡文煥第五節·起居調理法
...的療養環境本身可形成有效的治療因子的致病原素,故應減少和避免使病患感受各種不良刺激條件及利用和創造各種良好影響條件,保護和促進患者正常生理機能的發展,因而,在理化、生物和語言刺激等方面,除一般應注意的...
中醫古籍;重訂通俗傷寒論;第十二章·調理諸法;清;俞根;徐榮齋九、脅痛門
...的默唸幾個字或一段話,可以誘導思想專一,融化雜念,減少睡意,專注病位,使人易於入靜和放鬆。但從臨牀實踐來看,默唸的字句不宜太長,太長因用意太過和不易與呼吸配合,可致頭脹頭痛,胸悶煩燥,呼吸促迫或滯塞。...
中醫古籍;養生導引法;明;胡文煥二十二、遺泄門
...是引起夢遺的常見原因。而側臥屈腿將陰囊托起,就可以減少受壓和兩腿擦磨,因此而防止遺精。作者在最後強調指出,防治遺精還務必寧心定志,戒除思欲各種性事,只有這樣才能使精固不泄,身心安康。這種重視心理治療的...
中醫古籍;養生導引法;明;胡文煥二十六、諸痔門
...一腳踏在地上,另一腿曲膝,兩手抱膝頭犢鼻下,盡力向身體腹部拉,左右交換各作二十八次。可祛除痔瘡、五癆病和足三裏經氣不能下行。〔原文〕三法∶踞坐,合兩膝,張兩足,不息兩通。治五痔。〔解說〕踞坐,合攏兩膝...
中醫古籍;養生導引法;明;胡文煥十六、脹滿門
...定意,捲曲兩手從心向下,然後左右搖動兩臂,交替側斜身體,兩肩儘量用力,低頭向肚,兩手沿衝脈按到臍下,上下反覆二十一次。可逐漸去肚腹脹悶,食不消化。〔原文〕二法∶腹中若脹有寒,以口呼出氣三十過止。〔解說...
中醫古籍;養生導引法;明;胡文煥十、腰痛門
...等到腰脊內氣轉動,全身骨鬆氣散時,盡力伸腰。然後將身體反回來後仰而跪,便會立刻感覺到好象脊背裏有冷氣出來,使肩臂疼痛,疼痛要達到悶痛,才坐下,來回做十四次。可祛除五臟不和,背痛悶。〔原文〕三法∶凡人常...
中醫古籍;養生導引法;明;胡文煥(十)王子喬八神導引法
...法的人即成爲什麼病都沒有之人了。“八神髒”的形狀是怎樣的呢?大體上講,喉嚨(氣管)就象一條白銀環,由十二節複合在一起組成,連繫於胸,氣管向下所繫的是肺,它色白而富有光澤,前兩葉高,後兩葉低。心繫在肺下...
中醫古籍;養生導引法;十四、補益門;明;胡文煥一、中風門
...用力憋氣、閉氣,而是要使呼吸盡量深細勻長,每分鐘內減少呼吸次數。清·李涵虛《道竅談》中說∶“一呼一吸名曰一息,須順其自然。”要是硬閉拖長時間,就會“使氣則竭,並氣則傷。”因此,停閉呼吸法,無論是呼停閉...
中醫古籍;養生導引法;明;胡文煥8.血閉成瘕
...閉後則瘕浸長。三年之後大如覆盂,按之甚硬。漸至飲食減少,寒熱往來,咳嗽吐痰,身體羸弱,亦以爲無可醫治待時而已。後忽聞愚善治此證,求爲診視。其脈左右皆弦細無力,一息近六至。診斷此乃由經閉而積成瘕,由瘕而...
中醫古籍;醫學衷中參西錄;五、醫案(十八)婦女科;清;張錫純