善養生者,推拿按摩做體操
...,腰膝痠軟問題獲改善。 按壓湧泉的方法是右手摩擦左腳,左手摩擦右腳。由腳跟向上至腳趾,再向下回腳跟爲一下,共做36下。兩手大拇指輪流壓腳心湧泉穴,共做100下。 將腳底長度分成三等分,從第二到第三腳趾處...
中醫中藥;自我保健如何練蹺步運化功?
...胸半尺而上,至印堂手指上翻,使勞宮穴與眉平齊。同時左腳虛起,重心落在右腳。 ②在印堂處,兩手合掌內虛,然後兩手手心向外轉,手背相對,做開式,不要做“投降”樣子,要保持肘中手腕的內圓。手開略過肩寬,即...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;貧血防治333問粵利用骨性血管再生和幹細胞移植治療脈管炎
...現雙下肢發涼、疼痛等症狀,當時未予重視。一年後,他左腳的一個腳趾出現潰瘍,被診斷爲脈管炎,在當地醫院切除了這個腳趾。術後,其刀口一直不癒合,雙足發涼、疼痛症狀也未緩解,喪失了勞動能力。因爲被告知要截肢...
行業資訊;臨牀快報;克隆與幹細胞研究新式踩蹺法治療極外側型腰椎間盤突出症
...90cm、70cm。患者俯臥於治療牀上,後背鋪治療巾。醫者以左腳支持體重,右腳踩踏於患者腰部,以適宜之力度(視患者體質和病情而定)左右盪滌患者腰部,帶動患者腰部肌肉組織,以達到放鬆肌緊張的目的。左右兩側交替進行5...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2008年第20卷第18期知柏地黃湯加味治痛風
...病案 劉某,女,42歲,會計,1986年4月5日初診。 左腳拇趾外側腫痛3年餘,加重2天。患者平素身體健康,生活條件好,過食膏粱厚味,3年前,因左腳拇趾外側腫痛,先後在河北、山東等地醫院確診爲痛風性關節炎。曾用...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論按摩腳底養生保健功效好
...要穴湧泉穴的所在地,在洗腳時或洗腳之後,按摩腳底、腳趾,中醫認爲可起到固真氣、暖腎氣、舒筋活絡、調暢氣血、交通心腎、強足健步等功效。此外,經常做以下活動均有良好的養生保健功效。1.平時休息時,可隨時用...
中醫中藥;自我保健每日進行2分鐘足底按摩可排毒減肥(含做法)
...持續2分鐘,血液循環立即通暢,且有助睡眠。 揉搓腳趾揉搓腳趾不僅能促進血液循環,還可增強記憶力。 方法:用雙手抓住雙腳的大趾,做圓周揉搓,每天揉搓數次,每次2分鐘,也可用手做圓周運動來搓小腳趾外側,...
中醫中藥;自我保健搓腳心有哪些健身作用
...前或醒後用熱水洗腳,擦乾後,坐在牀上,先用左手握住左腳趾,用右手拇指或中指指腹按摩左腳湧泉穴足掌心前1/3凹陷處36次,然後再用左手手指按摩右腳涌來穴36次,如此反覆2-3次。 中醫學認爲,搓腳心能“固真氣、降...
中醫中藥;自我保健摩足防治亞健康
...方法先用熱水浴足15分鐘,然後拭乾雙腳並仰臥。先操作左腳,後操作右腳。操作前,雙手及受術者足部均需塗擦潤膚膏(起潤滑作用),起始手法採用屈食指點、按和刮法,刺激腎、輸尿管和膀胱反射區5分鐘,然後按足底一足內...
中醫中藥;自我保健推拿按摩手腳冰涼
...到滿意的療效。 1.按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳掌心,然後用左手掌快速搓揉右腳掌心,搓到有熱感爲佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各腳趾100餘下。中醫學認爲,人體諸多經脈都彙集於足底,與全身各臟腑、組...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法