不喫飯能減肥嗎?
...天少喫一二次飯就能減肥,其實,這根本是不可能的。不喫飯不是減肥的好方法。 我們發現一部分肥胖婦女每日僅二頓飯,等着肚子唱“空城計”時纔想起喫飯,飯量大而餐次少,狼吞虎嚥。曾有人做過實驗,將一天的食量...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問快速減肥有利於身體健康嗎?
...,每次的食品調整隻戒一種飲食,並且不要爲了減肥而不喫飯,更不要餓肚子堅持體育鍛煉和多走路。住在高層樓房裏的人,每天上下樓梯就是一種鍛鍊。上下班搭乘公共汽車提前一兩站下車步行,也很有必要,只要有信心,減...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問喫巧克力能代替食物嗎?
...油、咖啡、糖分製成的甜類食品。有的肥胖者說:“我不喫飯喫巧克力,不就行了嗎?”不行!因爲巧克力也有癮,是最常見的糖癮之一。 我們已經知道,有的肥胖病患者與過量進糖有關。如果要想減肥,請肥胖者最好不要...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問肥胖與食慾亢進症有關嗎?
...,並且時常半夜起牀偷喫,爲此也曾多次在有人的場合不喫飯,或厭食,而當家中無人時則猛喫一頓,時常應用瀉下劑來減肥,自己也設法減肥,可總不能控制。後經門診診治,給予安定5mg,每晚睡前加服柏子養心丸一丸,並囑...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問盲目宣傳減肥有害嗎?
...者出現在大街小巷,以致一些傳播媒介都爭先恐後地進行減肥宣傳,有些不得當的宣傳甚至引起了混亂。 預防肥胖要科學地進行減肥宣傳。這除了讓人們懂得肥胖病的一些知識外,還要使人們瞭解人體發胖的一般規律,才能...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問兒童減肥就是要少喝水嗎?
飲食控制是減肥的重要方法之一,但這並不意味着減少飲食就要限制水的攝入。肥胖的產生是由於脂肪的堆積,而不是水的瀦留。對於兒童來說,水對健康是十分必要的,水在物質代謝、血液循環、體溫調節和機體代謝廢物排泄...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問鍼灸減肥副作用介紹
...甚遠。找到美容院,老闆一口咬定是因爲她不按食譜規定喫飯才造成減肥效果不好,美容院不會承擔任何責任。2、感染傳染病在一些鍼灸減肥場所沒有嚴格按照“一人一針一穴的基本原則,用完後立即丟棄;也沒有必要的消...
中醫中藥;自我保健什麼叫行爲減肥療法,如何進行?
...食行爲,詳細記錄每天所喫的東西有多少量,在什麼時間喫飯,喫多長時間飯,一天喫多少次飯,三餐飲食如何分配,在什麼地方喫飯,和誰一起就餐,餐後有何感覺?等等。人們已經發現肥胖程度與飲食時間成負性關係,並確...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問局部肥胖如何減肥?
...易在腹部堆積脂肪。 有人對“大腹肚”的人又說:少喫飯就夠了。其實這也是沒有道理的。“大腹肚”的脂肪並不是因爲飢餓而能消除,而是必須增加纖維素豐富的飲食物,促進腸蠕動,才能有利於消除腹部脂肪。 採用...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問長期減肥會導致營養不良嗎?
平素一直很胖的人,經過長時間的飲食減肥,常常會有所擔心:這樣少食下去,會出現營養不良嗎? 飲食減肥通常是要求應保證飲食中有足夠的蛋白質、維生素和無機鹽,以滿足身體代謝的需要。因主食(主要是碳水化合物)...
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