喫夜宵會使人發胖嗎？

經常喫夜宵的人，的確會使人發胖。有的調查資料顯示，肥胖人羣中，95%的人有夜間加餐的習慣。　　人是一種有日節律的高級動物。每晚的睡眠時間主要是能量的轉化，和對大腦的功能進行調整。夜間進食過多，會使過多的營...

肥胖與飲食習慣有關嗎？

...玩笑說：“發胖的人，光喝涼水也長肉”，其實不然。在肥胖人羣的調查中，發現肥胖者與飲食習慣有着十分密切的關係，事實也是如此，不進飲食，“肉”從何來？　　人們進食量的多少是依靠食慾(飢餓感)和飽食感這兩種主...

盲目宣傳減肥有害嗎？

從80年代開始，由於人們飲食結構的改變，越來越多的肥胖者出現在大街小巷，以致一些傳播媒介都爭先恐後地進行減肥宣傳，有些不得當的宣傳甚至引起了混亂。　　預防肥胖要科學地進行減肥宣傳。這除了讓人們懂得肥胖病...

喫巧克力能代替食物嗎？

...克力是由香料、奶油、咖啡、糖分製成的甜類食品。有的肥胖者說：“我不喫飯喫巧克力，不就行了嗎？”不行!因爲巧克力也有癮，是最常見的糖癮之一。　　我們已經知道，有的肥胖病患者與過量進糖有關。如果要想減肥，...

肥胖與人的情志變化有關嗎？

七情六慾，人皆有之，肥胖人亦不例外。難道情志變化也會使人肥胖嗎？是的。　　肥胖症的多因性，與情志變化、飲食習慣和食量有重要關係。性格沉悶喜靜惡動的人，在情緒波動時有74%的肥胖症患者食量會增加，而非肥胖症...

腎移植術後的家庭護理

...攝入少於6g即可。另外，白木耳、黑木耳、香菇、紅棗、蜂王漿及人蔘等可降低免疫抑制劑的作用，不宜食用。2活動與鍛鍊腎移植術後，進行適當的鍛鍊有益無弊。術後2個月內不要拿重於2500g的物品，在術後3個月後，可參加散...

快速減肥有利於身體健康嗎？

爲了擁有或保持苗條的身材，相當多的肥胖人，開始了減肥治療。許多女性爲了漂亮，採取飢餓的方法進行痛苦的減肥，有些人還由此得了神經性厭食症，出現了適得其反的結果。　　1991年，《中國婦女報》載文介紹美國的一...

不喫飯能減肥嗎？

有許多肥胖者以爲只要一天少喫一二次飯就能減肥，其實，這根本是不可能的。不喫飯不是減肥的好方法。　　我們發現一部分肥胖婦女每日僅二頓飯，等着肚子唱“空城計”時纔想起喫飯，飯量大而餐次少，狼吞虎嚥。曾有人...

小兒肥胖症會影響智力發育嗎？

小兒肥胖症是由於長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。體重超過同年齡、同身高小兒正常標準的20%，即可稱爲肥胖。小兒肥胖症與成人肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病有一定關聯，近年來報道肥胖對...

長期減肥會導致營養不良嗎？

...不進餐，多數人是不會出現營養不良的。　　一些人不夠肥胖標準而又不加調整地節食，或者雖夠肥胖標準卻對某些食品一味地忌口，以及不喫肉、不喫雞蛋、不喫蔬菜等偏食習慣的不改變，也能使營養物質攝入不足。需要量增...