真氣運行吐納法
...(chuī)、嘻(xǐ)。 六字訣是一種祛病延年的吐納呼吸法,起源於晉唐,流傳至今。古代養生家在長期的實踐中,發現不同的吐納呼吸方法動用身體的不同部位,從而會影響不同的臟腑,起到調節相應臟腑功能的作用。以...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論吐納
...中儘量呼出,再經鼻緩慢吸進清新之氣,是氣功中以習練呼吸爲主的一類功法。法出《莊子·刻意》。書中謂:“吹呴呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,爲壽而已矣。”道士認爲吐納可吸取生氣,吐出死氣,達到長生。《漢武帝內傳...
醫源資料庫;中醫詞典;字母T怎樣練習吐納嚥氣功防治食管癌?
...或站位,全身松靜自然,靜神不亂思。 (2)先做3次深呼吸,吸氣時意守食道;呼氣時意守食道中的病氣隨呼氣排出體外。然後閉氣不息,默唸5~9數。再吸氣至滿口時將口中之氣如咽硬物至食道部;呼氣時將這股氣直接送入下...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;癌症防治300問何謂牀上十段錦,怎樣鍛鍊?
...歸於丹田,加強生命力。方法:正襟盤坐,漸次放慢口鼻呼吸,以漸入氣息綿綿,呈似閉非閉,似有似無的“胎息”狀態。此刻,便漸覺四周之真氣呈螺旋狀進入丹田,終至於不知所之,全身舒適,生氣盎然,即可收功。 注...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問董德懋形神合一論(下)
...爲常用,這樣不但氣充神旺,且神旺則形全。 (1)呼吸吐納:亦稱氣功,又稱導引吐納術,多用於中老年人、體弱及腦力勞動者,這是一種運用呼吸動作、呼吸精氣而強身健體的一種養生保健好方法,早在《素問·上古...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論推拿中勁的應用探討
...和肌肉舒縮的有序化配合產生。意氣支配是指神經系統對呼吸和肌肉的控制,有序化配合是指氣息吐納和肌肉舒縮按照推拿技術動作的一定順序和規格,同時啓動,同步運行,同時達到一定的部位。肢體動作依靠勁爲動力,動作...
合作平臺;在線期刊;中華推拿療法雜誌;第二卷第一期;理論探析第五章 氣功減肥法
...家久已習慣的俗稱。近年來的生物反饋療法、默想療法、呼吸自我訓練、放鬆療法、信息療法、自控療法等,都是在氣功基礎上發展而來。瑜珈則是印度的氣功。 中國氣功歷史悠久,從古到今源遠流長,根據古代醫書及哲學...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;減肥新法與技巧百歲老人譜華章真氣運行惠衆生
...,專心鍛鍊一個多月後,竟然覺得各種症狀已明顯減輕。呼吸已經順暢,咳嗽少了,面色紅潤了,人也感到有了力氣。三個多月後疾患痊癒,就像換了一個人一樣。從此後他立志繼承祖父事業,做一名醫生,濟世活人,獨善其身...
中醫中藥;中醫文化更年期人應怎樣理解和選練氣功?
...元氣相當於人體對疾病的抵抗力。“氣”,乃是指人們所呼吸的空氣和人體內在的“元氣”。氣功就是通過控制思想,即意守(調心)、調整呼吸(調息)、放鬆肌肉(調身)三個方面的功夫,達到調養元氣,調和氣血,平衡陰陽,疏通...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問馬王堆導引圖創運動養生先河
...“導引一詞最早見於《莊子·刻意》,“吹呴呼吸,吐故納新;熊經鳥伸,爲壽而已矣。此導引之士,養形之人,彭祖壽考者之所好也。這裏對於導引的具體描述即“狀如熊之攀枝,鳥之伸腳,通過模仿熊、鳥的活...
中醫中藥;中醫文化