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中醫養生芻談
【關鍵詞】石化中醫養生術是祛病延年的傳統方法，古人認爲養生難，行之更難。“金丹大道是天下第一件大事，亦是第一件難事。1要想健康和長壽，心情必須舒暢如何控制自己的情緒，不因外界干擾而發生太大的波動，這...
醫源資料庫；在線期刊；中華現代中醫學雜誌；2007年第3卷第3期 -
古人詩聯中的食養之道
詩聯中的食養之道，高度概括了古人們總結出的養生至理。今日讀來，仍覺受益匪淺。食惟半飽無兼時。酒至三分莫過頻這是明朝龔廷賢在所著《壽世保元》中所載一首七律中的兩行詩。其意思是告誡人們要限制飲食，不宜過飽...
中醫中藥；中醫文化 -
灸法四穴
...已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚呼!”古人之養生，其意深廣，豈敢小視!何者爲養生?覺悟人生，善待人生，爲避諸苦而勤於“調正身心”，使生命不偏於自然之大道，是有智者之覺行，故名日“養生”。然而，...
中醫中藥；中醫臨牀；中醫療法；艾灸療法 -
大自然是中醫的老師
...無不給人以豐富的聯想乃至於靈感。許多中醫學知識正是古人通過對大自然和社會生活的長期觀察而逐漸地摸索和總結出來的，其中不乏在實踐中向自然學習、效法自然的結晶。 “月暈而風，礎潤而雨。事物的變化總有...
中醫中藥；中醫臨牀；臨牀討論 -
治未病的核心觀念是養神
...系的問題，是中國文化中最具有生命特徵的命題之一。在古人探索生命相關問題的領域中，神多代表精神意識，形多有形體的意思。一般情況下，形爲神產生的基礎，如《荀子·天論》：“形具而神生，好惡喜怒哀樂藏焉...
中醫中藥；中醫文化 -
《道德經》中的養生智慧
...8l章，儘管全書僅有五千餘字，但其內容極爲豐富，按照古人的說法，幾乎是“一字就涵蓋了一個觀念，一句就涵有‘三玄三經’的妙義。從古至今，研究它的文字少說也有幾千萬字，註解它的名家不下數十家。可以說...
中醫中藥；中醫文化 -
調養是什麼意思？
...療效就不會保證，病就難治好。 我們所說的調養，和古人非常重視的養生之道基本上是一回事，有位中醫學者曾經深入研究了古人的養生理論，並總結出了養生二十一字訣：勤運動，暢神志，慎起居，節飲食，適環境，練氣...
醫源資料庫；醫源圖書館；疾病類；癲癇病防治300問 -
起牀時輕輕拍擊前胸有何益處？
...強調當睡覺醒來，在穿衣下牀前首先輕輕拍擊心胸幾下。古人這樣做的目的是什麼呢？石成金先生謂：“臥起先拍胸者，恐暖身驟涼，毛孔必閉，而成傷風諸症也。拍心胸三四掌，則無此患”。原來古人是爲了避免驟受風寒的刺...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；睡眠養生與保健300問 -
第五章 氣功減肥法
...堅者，肉脆；肉脆則夭矣。”指出身體肥胖，長壽者少，古人亦早已觀察到肥胖之危害。關於肥胖的原因，古代醫學家認爲與過食肥甘、膏梁厚味及久臥、久坐、少勞有關。並提出“薄滋味”、“不可多食”、“食畢當引步”、...
醫源資料庫；醫源圖書館；生活時尚類；減肥新法與技巧 -
脊椎整體推拿可有效的預防和治療亞健康
...。人體前正中線任脈和背部正中線督脈相通、一陰一陽、古人養生氣功之法，開通任督二脈，則一身百脈皆通，人必大壽。推拿臨牀體會：督脈通，任脈自然通。“通則不痛”，疼痛自然消失，人必健康。中醫認爲，引起亞健康...
合作平臺；在線期刊；中華推拿療法雜誌；第二卷第四期；觀點述評