勞逸適度
勞逸適度 養生術語。即體力勞動、腦力勞動與休閒、睡眠要配合得當。過勞過逸均可傷身耗神,於健康有害。故葛洪《抱朴子內篇》說:“不欲甚勞,不欲甚逸。”作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母L爲什麼要強調更年期需勞逸適度?
有關在更年期勞逸要適度的問題,有許多人注意得不夠好,從現實當中看,有的人年歲雖已步入老年,但心理年齡還好像是個年輕的小夥子,往往不顧健康地去勞作運動。也有不少剛剛步入更年期的人們,雖年紀不算太大,可從...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問中醫如何預防心律失常?
...地制宜,並掌握適度,使其具有防護、保健作用。 (4)勞逸適度 勞逸適度是保證機體氣機通暢,血脈調達,五臟安和的重要環節。貪逸無度,過度勞累,均可導致氣血運行不暢通而致病。因此,應做適當的體育鍛煉。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;心律失常防治430問患痛經後應如何調養?
...,如麻雀、韭菜、肉桂、茴香、狗肉、動物腎等。 (4)勞逸適度起居有常:勞逸適度是說痛經病人,不要過度勞累,也不宜久逸不勞,不作運動,主要是掌握適度。適當活動的本身,就能幫助氣血運行,緩解疼痛。可是月經期...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;月經病防治280問睡眠打鼾是病態嗎,應如何防治?
...發出很響的打呼嚕聲。這種情況可以不必手術,只要注意勞逸適度,少用菸酒,增加鍛鍊,以加強肌張力。 防治打鼾主要應注意以下幾點: (1)枕頭高度要適中,不要太高,否則使咽喉與氣管形成的角度不利於通氣。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問如何預防月經病的發生?
...十分重要的意義。其保健措施主要是保持陰部清潔,注意勞逸適度,飲食起居有節,講究寒溫調節,避免情志刺激,節制房室生活等。只要搞好了此“五期”的衛生保健,就可有效地預防月經病的發生。 (4)積極參加鍛鍊:積...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;月經病防治280問景光光,蔣紅玉:亞健康狀態的中醫藥防治
...健康”和疾病的根本;飲食有節、起居有常、情志調暢、勞逸適度等養生之術是對其高度的概括。同時針對不同情況亦有着極其豐富的調治方法,早在《黃帝內經》中就含有系統的養生方法:①精神的攝養:“恬淡虛無”,“真...
合作平臺;醫學論文;中西醫結合論文;中醫中藥胃病跟着秋天來治療關鍵在於飲食起居
...菸酒、濃茶應控制。進食時細嚼慢嚥,有助於消化食物。勞逸適度,切忌長期惱怒、焦慮、抑鬱,進餐時心情愉悅。《新聞晨報》作者:自動採集
行業資訊;臨牀快報;婦科與產科起居有常
...重要途徑。其具體內容,主要包括作息有時、活動中節、勞逸適度及順應天時等環節。作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母Q老年人如何預防高血壓病?
...對預防高血壓病非常重要。首先老年人要做到有勞有逸,勞逸適度。每天要保持7~9小時的睡眠時間和1~2小時的體育活動時間。做到飲淡茶、不吸菸、少飲酒(可飲少量白葡萄酒)。因煙中的主要成份尼古丁可使交感神經興奮,周...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問