澳抗攜帶者生活中如何勞逸結合?
...開水,買菜做飯亦可算是積極休息。 (3)有愛好,就能勞逸結合。上班時的精力集中,緊張的腦體勞動常使你精疲力盡,沒精打采,但只要你有愛好,如養花賞花,打撲克,下象棋,練習書法繪圖,喂小鳥,唱京劇,哼小曲等...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肝炎肝硬化防治454問陸游詩中的養生之道
...之安樂。這種清心寡慾的思想,對其身心不無裨益。 勞逸結合 古人云:一張一弛,文武之道。陸游一生,著作等身,又常常馳騁沙場,能文善武,堪爲此方面成功之典範,這與其平時具有勞逸結合的良好生活習慣關係密...
中醫中藥;中醫文化亞健康狀態及護理對策
... 2護理對策 2.1改變生活方式生活起居要有規律,勞逸結合,保持人體生物鐘正常運轉,保持樂觀情緒,保證充足睡眠。 2.2克服不良生活習慣戒除菸酒,節制飲食,均衡營養,加強體育鍛煉。 2.3增強身心健康要學...
資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2005年第2卷第13期如何預防痔瘡的發生?
...食生蔥、姜、蒜,以及胡椒,特別是辣椒等食物。 ④勞逸結合:工作和生活中,要勞逸結合,過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少,靜脈曲張。 ⑤提肛運動當提倡:無論勞作負重、...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;痔瘻防治310問高血壓中醫下手全面治
...的作用,保持心情舒暢,樂觀,避免過度情緒激動,注意勞逸結合,避免暴飲暴食及過食肥甘厚味或過鹹傷腎之品,儘可能及戒除菸酒,這些都是預防高血壓的重要措施。 高血壓的防治保健 (1)改變不良飲食習慣,限制鈉...
中醫中藥;中醫臨牀;臨牀討論我校召開青奧會、校慶志願者暑期動員大會
...堅持做到三個“確保”,確保遵守場館的規章制度,確保勞逸結合、身心健康,確保個人安全。他殷切地希望全體志願者珍惜這一機遇,要敢於擔當,體現中國青年形象;勇於喫苦,體現中國青年責任;善於學習,和青奧、校慶...
醫學教育;校園動態;南京中醫藥大學老年人如何預防中風?
...做起也不算晚,應做到控制飲食,防止肥胖,不嗜菸酒,勞逸結合。對於已患有腦動脈硬化的人,除做到上述各點外,還應在醫生的指導下服用降脂藥物。 (3)防治糖尿病。糖尿病病人常合併高血壓、高脂血症和高粘血癥,這...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;老年病防治300問老年人如何預防中風?
...做起也不算晚,應做到控制飲食,防止肥胖,不嗜菸酒,勞逸結合。對於已患有腦動脈硬化的人,除做到上述各點外,還應在醫生的指導下服用降脂藥物。 (3)防治糖尿病。糖尿病病人常合併高血壓、高脂血症和高粘血癥,這...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年病防治300問怎樣對待神經衰弱?
...,從而減少神經衰弱等慢性疾病的發生。 六是要注意勞逸結合。神經衰弱的發生有的是由於用腦不當,或過度疲勞、精神過度緊張、不注意勞逸結合所致。大腦是人體內最精細微妙的組織,也是最容易出現疲勞的組織。疲勞...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;老年養生保健280問高血壓的護理
...宜過度勞累,避免看情節恐怖、緊張的電視、電影,注意勞逸結合,運動量不宜太大,可進行適當的體育鍛煉,如散步、打太極拳,不宜長期靜坐或臥牀。1.2飲食指導患者堅持低鹽、低脂、低膽固醇飲食,限制動物脂肪、內臟、魚子...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2007年第4卷第17期