勞逸適度
勞逸適度 養生術語。即體力勞動、腦力勞動與休閒、睡眠要配合得當。過勞過逸均可傷身耗神,於健康有害。故葛洪《抱朴子內篇》說:“不欲甚勞,不欲甚逸。”作者:
醫源資料庫;中醫詞典;字母L爲什麼要強調更年期需勞逸適度?
有關在更年期勞逸要適度的問題,有許多人注意得不夠好,從現實當中看,有的人年歲雖已步入老年,但心理年齡還好像是個年輕的小夥子,往往不顧健康地去勞作運動。也有不少剛剛步入更年期的人們,雖年紀不算太大,可從...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;更年期保健250問中醫如何預防心律失常?
...地制宜,並掌握適度,使其具有防護、保健作用。 (4)勞逸適度 勞逸適度是保證機體氣機通暢,血脈調達,五臟安和的重要環節。貪逸無度,過度勞累,均可導致氣血運行不暢通而致病。因此,應做適當的體育鍛煉。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;心律失常防治430問患痛經後應如何調養?
...,如麻雀、韭菜、肉桂、茴香、狗肉、動物腎等。 (4)勞逸適度起居有常:勞逸適度是說痛經病人,不要過度勞累,也不宜久逸不勞,不作運動,主要是掌握適度。適當活動的本身,就能幫助氣血運行,緩解疼痛。可是月經期...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;月經病防治280問應建立科學的養生觀
...而使機體超負荷運動,消耗大於供給,忽略了動靜結合,勞逸適度,同樣會使新陳代謝失調。此二者雖然主觀願望是想養生益壽,但結果往往是事與願違。所以,要從天人、形神合一着眼,動靜結合、勞逸結合、補瀉結合、形神...
中醫中藥;自我保健哪些生活因素常可導致月經病?
在日常生活當中注意不夠,如飲食不節、勞逸失度、房勞損傷及意外創傷等,均容易誘發月經病。 (1)飲食不節:飲食是攝取營養、維持身體健康的必要條件,但飲食失宜又是導致疾病發生的重要因素。飲食物靠脾胃消化,故...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;月經病防治280問淺談孕婦用藥與優生
...生活調護孕婦不注意生活起居,如不節房事、跌撲閃挫、勞逸失常。均可損傷衝任,氣血失和,胎元不固,而引起胎動不安等妊娠病。護理上要加強孕期生活起居的指導,保護母嬰健康。2.1忌房事,防墜胎患者,29歲,孕1產0,...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代中西醫雜誌;2008年第6卷第3期亞健康狀態及護理對策
... 2護理對策 2.1改變生活方式生活起居要有規律,勞逸結合,保持人體生物鐘正常運轉,保持樂觀情緒,保證充足睡眠。 2.2克服不良生活習慣戒除菸酒,節制飲食,均衡營養,加強體育鍛煉。 2.3增強身心健康要學...
資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2005年第2卷第13期如何預防腦血管病?
...激之品,多喫一些新鮮水果和蔬菜。 (3)生活有節律,勞逸應適度,因爲過勞則傷氣,過逸形肥而髒弱,均易發生腦血管病。故從事腦力勞動及進入中老年之後,要注意勞逸結合,可適當參加一些體育活動,以增強體質和抗病...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;腦血管病防治240問睡眠打鼾是病態嗎,應如何防治?
...發出很響的打呼嚕聲。這種情況可以不必手術,只要注意勞逸適度,少用菸酒,增加鍛鍊,以加強肌張力。 防治打鼾主要應注意以下幾點: (1)枕頭高度要適中,不要太高,否則使咽喉與氣管形成的角度不利於通氣。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問