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助眠的常用藥酒有哪些？
藥酒對於防治失眠及助眠都有一定的作用，但有的患者不能飲酒，還有的藥酒酒精含量較高，故心腦血管及潰湯病人不宜飲用。做爲助眠用的藥酒主要有以下幾種： (1)丹蔘酒 組成：丹蔘30g，白酒500g。 功效：通九竅...
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什麼是藥枕助眠法？
...用。 現代研究製成的“磁療枕”、“催眠枕”等也是助眠的“藥枕”，是我國民間藥枕療法的繼續和發展。如“催眠枕”是日本學者根據中醫“頭寒足熱”的理論，經過試驗，發現人的頭部在25℃～30℃是睡眠的最佳溫度，...
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茉莉能燻一室香
...人們仍喜歡將茉莉花置於帳前枕邊，既除去汗味又能起到助眠的功效，或編串成小花環掛在少女頸上，可起很好的裝飾效果。這其實都是沿襲於古人的傳統。 茉莉花是化妝品的重要原料，具有很高的經濟價值。“好一朵...
中醫中藥；中醫文化 -
簡易的推拿治療旅途失眠
...枕骨下的凹陷連線中點處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮靜助眠的作用。 5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然後在眉之上方同時作左右來回抹動，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。 6、用雙手食、中、無名、小指指端分...
中醫中藥；自我保健 -
爲什麼說花生葉是天然助眠藥？
...經過長期研究發現，廢棄的花生葉是一種安全有效的天然助眠藥。因花生葉“晝開夜合”的生物特性與人類“日出而作，日落而寢”的晝夜作息規律同步，可能含有某種類似人體內“睡眠肽”之類的促睡眠藥物成分。他們經過8...
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爲什麼調整牀位方向可助眠？
...磁場力作用下，能使代謝降低，能量消耗減少，不僅易於助眠，而且一覺醒來，就會覺得身體輕鬆，精力充沛。這兩種睡眠方向均有一種可解釋的科學道理，但由於每個人所處的地理位置不一、生活習慣不同，而以特定、適合的...
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中醫幫你改善熬夜的不良症狀
...紊亂，反而失眠。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對於安眠極有幫助。 酸棗仁粥味美、方便，無任何副作...
中醫中藥；自我保健 -
什麼是導引助眠法？
...，深呼吸、太極拳、八段錦等都有健身防病的作用，對於助眠，防止失眠、多夢等也有一定的療效。 雖然氣功派別各有特點，但其要領大多是：①松靜自然。就是說，練功時，無論選臥式或坐式，首先要使肢體自然放鬆、呼...
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風油精塗穴助眠法怎樣實施？
有人用風油精來助眠，也是一種簡便實用而有效的方法。其方法是，在兩個太陽穴和風池穴塗少量風油精，頭昏腦脹很快就消除而漸漸入睡。對於欲睡又睡不着者，此法尤爲實用有效，你也不妨一試。作者：不明
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什麼是眼鏡助眠法？
...聲，不一會兒，雜念消除，心境祥和地進入了夢鄉。這種助眠眼鏡經數千人使用，效果良好。作者：不明
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