1.4人體的熱能需要量
...男女10080(2400)9660(2300)11760(2800)10080(2400) 極輕體力勞動輕體力勞動中等體力勞動重體力的勞動極重體力勞動孕婦乳母成年男(體重60kg)女(體重53kg)10080(2400)9240(2200)10920(2600)10080(2400)12600(3000)11760(2800)...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;臨牀營養學1.3 人體的能量平衡
... 1.3.3勞動代謝 勞動代謝包括在生產與生活中全部體力活動的熱能消耗。體力活動是影響機體能量消耗的主要部分。常見的中等強度勞動,其氧耗量的大約是基礎代謝的4~5倍,較強勞動是基礎代謝的7~8倍,有的極強勞...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;臨牀營養學23.3 病因
...經的興奮性和胰島素的分泌要高於白天,再加上晚上一般體力活動較少,從而有利於體脂的積聚。因此,在實際生活中,那些將晚餐安排得十分豐富而又過食的人,就難免要比一般人易於發胖。每日攝食得意忘形能量相同,少餐...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;臨牀營養學8.1成年人營養素的需要
...09010001810001.51.5166010 成年男子(體重60kg)18~40歲極輕體力勞動10080706001210001.61.6126010輕體力勞動10920756001210001.21.2136010 中等體力勞動12600806001210001.31.3156010 重體力勞動14280906001210001.51.5176010 極重體力勞動16800105600121000...
醫源資料庫;醫源圖書館;教材類;臨牀營養學第一節 體育鍛煉減肥的機理
...肥胖、脂肪過多沉積而引起這些器官的合併症。 4.體力運動作用於神經和體液系統,腎上腺素、去甲腎上腺素增加,可提高脂蛋白酯酶活力,促進脂肪分解利用,遊離脂肪酸增加,降低膽固醇、甘油三酯等脂類物質,減少...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;減肥新法與技巧更年期婦女易患糖尿病
...明顯高於農村更年期婦女的人數,可能與生活水平和參加體力勞動有關。 3討論 (1)更年期的婦女,由於閉經,血液不再流失,孕激素停止分泌,雌激素分泌減少,內分泌系統發生紊亂;主要是胰島素分泌減少,糖的代謝發...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學研究雜誌;2012年第12卷第11期肥胖症
...控制進食量,避免高糖、高脂肪及高熱量飲食;經常進行體力勞動和鍛鍊(病後恢復期者應在醫師指導下進行)。治療肥胖症以控制飲食及增加體力活動爲主,不能僅靠藥物,長期服藥不免發生副作用,且未必能持久見效。輕度...
求醫問藥;疾病手冊;內分泌及代謝性疾病盲目宣傳減肥有害嗎?
...偏胖,但真正需要治療的只佔很少部分。人進入中老期,體力活動的減少,飲食營養的改善,多數人體重都有所增重。倘若再喜食甘肥、貪喫零食、無度飲酒,勢必造成能量的消耗降低,過多的營養物質轉爲脂肪,進而使人體發...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問慢性非傳染性疾病共危因素的健康干預
...的每一天或絕大部分天內都應該有累計30min的中等強度的體力活動。倡導全社區支持並採取綜合性措施,在社區內進行增加體力活動的干預。(2)在社區內開展運動宣傳、社區健康教育,建立自行車道、步行街,安裝鍛鍊器材,免費開...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2011年第8卷第6期第一節 肥胖的病因及發病機理
...剩。在同等熱量情況下,有睡前進食及晚餐多食的習慣。體力活動過少或因骨折、結核、肝炎或其他原因而臥牀休息,熱量消耗少而引起肥胖。尤其人到中年以後,體力勞動量逐漸下降,常常脂肪壅存在腹部與臀部。大部分人停...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;減肥新法與技巧