社區老年人運動創傷的預防與指導
...取循序漸進原則以及合理安排運動的基礎上,可以使老年人體力活動能力增強;有助於保持肺組織彈性及胸廓的活動度,保持肺的通氣及換氣功能;改善老人的睡眠,使其精力更加充沛;同時,推遲了肌肉萎縮,肌纖維變細,肌...
資料庫;在線期刊;中華現代護理學雜誌;2005年第2卷第18期辨證施治腰椎間盤突出症
...於防止骨性的退變,而增加肌肉的力量和韌帶的強度通過鍛鍊就能達到,這從很大程度上能抵消骨性的變化。寒溼腰痛的特點是腰部重痛,痠麻,舌苔白膩,脈沉緊;而腎虛腰痛起病較緩,隱隱作痛,綿綿不已,常伴有腎陽虛證...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學研究雜誌;2006年第6卷第12期肥胖人如何選擇運動療法?
...難,先小運動量後大運動量,先耐力性後力量性,系統的鍛鍊要掌握三條原則,即運動的強度、持續的時間及每週的強度。 先易後難,是說對肥胖者的運動要求能夠採取最簡單的方法,如散步、上下樓梯、從事家務勞動,腹...
醫源資料庫;醫源圖書館;疾病類;肥胖病防治200問太極拳對中老年人保健養生機理初探
...”是自我調理,自我呵護,舒筋活血,開穴順氣,以增強人體系統內部和諧有序的有機性和整體性,使人體處於一種“維生”的功能狀態。2太極拳對中老年人保健機理2.1對心血管系統的影響許多研究證實,太極拳鍛鍊能延緩心...
醫源資料庫;在線期刊;中華中西醫雜誌;2006年第7卷第14期健康大學生足底壓力分佈參數特徵
...;Students 步行是人類最基本、最簡單的運動形式之一,人體步行中雙足起着至關重要的作用。足由26塊骨頭、33個關節、20多塊肌肉和100多條韌帶組成。美國足部醫學會的研究報告顯示,一個正常人每天平均大約要行走8000步,...
醫源資料庫;在線期刊;中國學校衛生;2007年第27卷第9期“大隻佬”基因與奧林匹克的末日
...的體弱無力卻給老年生活帶來許多煩惱。從30歲到80歲,人體肌肉的總重和力量最多會減少1/3。隨着肌肉力量的減少,人體更容易失去平衡,也更容易摔倒。老年人骨骼相對脆弱,摔倒後往往導致嚴重的骨盆骨折或其他傷害,此...
行業資訊;臨牀快報;遺傳與基因組部隊訓練機構學兵訓練傷發生原因分析及預防
...運動損傷的原因之一。正確的技術動作是合理的,是符合人體活動姿勢的要求的。如果技術動作錯誤,容易使身體受到損傷。在軍事體能訓練過程中,有些學兵只要求自己完成動作或只要求自己有好的成績,而不重視動作姿勢是...
醫源資料庫;在線期刊;中華醫學研究雜誌;2012年第12卷第5期新的基因療法是對體育運動新的威脅
...的體弱無力卻給老年生活帶來許多煩惱。從30歲到80歲,人體肌肉的總重和力量最多會減少1/3。隨着肌肉力量的減少,人體更容易失去平衡,也更容易摔倒。老年人骨骼相對脆弱,摔倒後往往導致嚴重的骨盆骨折或其他傷害,此...
行業資訊;臨牀快報;遺傳與基因組股骨粗隆間骨折138例的治療分析
...壓力均勻地傳遞至股骨中上段堅實的骨皮質部,足以支撐人體負重[2]。DHS不但有靜力性和動力性加壓作用,而且有張力帶的作用,始終維持骨折的軸向加壓,固定可靠,是理想的內固定物。股骨轉子間骨折行DHS內固定時,動...
醫源資料庫;在線期刊;中華現代外科學雜誌;2009年第6卷第2期健美操對大學生身心健康狀況的影響
...,形成了一種社會需求,也成了人們的潛在慾望,使追求人體美的不同年齡層次的人們選擇適合自己的方式來完善自己。1形體健美的概念形體健美是指具有強壯的體魄、健美的體型、良好的姿態、高雅的氣質和風度的一種綜合...
醫源資料庫;在線期刊;中國民康醫學;2007年第19卷第6期