老年人睡前應做哪些準備?
... (2)睡前用溫開水泡腳,同時用手按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱爲止。這樣,能使局部血管擴張,末梢神經興奮,血液循環加快,新陳代謝增強。有條件者可洗溫水澡,可因全身血管擴張造成頭部相對貧血而易入睡。 ...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問爲什麼說睡前足浴是保健良方呢?
...鍾。同時,用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱爲止。這樣,能使局部血管擴張,末稍神經興奮,血液循環加快,新陳代謝增強。如能長期堅持,不僅有保健作用,還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢...
醫源資料庫;醫源圖書館;生活時尚類;睡眠養生與保健300問腳氣腫痛的熱熨療法
...一布袋熱鹽,踏在腳底下,鹽包冷即更換。每天回次,以腳心熱透微汗爲度。方法二取位:痛處及腳底操作方法:取白槐樹皮500克切碎、生鹽1500克,同炒至高熱,裝入之布袋。痛處熨1包,藥袋冷則更換。每天1-3次,每次以腳底...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;熱熨療法第四節 論有熱虛勞
...味子麥門冬肉桂,如不應,急用加減八味丸。不時而熱,或從腳心起,此無根虛火也,用加減八味丸,及十全大補湯加麥冬五味主之。 (驗案) 一婦經行不調,飲食少思,日哺熱甚,此肝脾氣血俱虛,用十全大補加山茱萸山藥牡丹皮麥冬...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;濟陰綱目;第五章 虛勞門發 熱
腳心發燒,開裂;發癢,手心燒,從臉上熱起來,左頰痛,中氣不足。玄蔘20g 赤芍15g 連翹15g 銀花15g 當歸15g 荊芥10g 甘草6g 薄荷10g 蟬蛻6g 大棗15g 作者:佚名
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫現代論著;百歲禪師遺方第二〇七章胞衣不出方論
...兩,研塗母頭頂心,即上。若胎衣不下,用麻子仁,塗右腳心,胎衣下,急洗之,緩則胎衣仍入,益母丸亦效。若胎衣未下,若欲斷臍帶,須先以少物系墜,然後斷之。附治驗一婦人胞衣不出,胸腹脹痛,手不敢近,用滾酒下失...
醫源資料庫;醫源圖書館;中醫古籍;校注婦人良方;第九門 產後門常揉“四區”利健康
...縮影”、“第二心臟”。經常彎彎腳趾、踩踩卵石、揉揉腳心、溫水泡泡等,都能反射性增進全身各內臟器官的功能,達到祛病健身、延年益壽的目的。作者:
中醫中藥;自我保健按摩腳部增強免疫力
...有關,按摩時,主要刺激腳上的大腸反射區,它在左、右腳心靠腳跟處,分別呈門框和直角形分佈,按摩腳內踝往上約四指處的肛門區,也有同樣功效。需要提醒的是,便祕是實症,實則瀉之,所以按摩越用力越好。 關鍵點...
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法“四區”按摩利健康
...爲人體“縮影、“第二心臟。經常彎彎腳趾、揉揉腳心、泡泡溫水等,都能反射性增進全身各內臟器官的功能,達到祛病健身、延年益壽的目的。作者:
中醫中藥;中醫臨牀;中醫療法;按摩療法摁揉照海穴告別咽痛和失眠
...忍、聲音沙啞、說話費力來找我。我讓他坐在牀上,把兩腳心對齊,告訴他在內踝下有一個小坑,即照海穴,用力往下摁,並且告訴他:“摁的時候不能說話,等你感覺有津液出現的時候一定要把它嚥下去。否則就不靈了。...
中醫中藥;自我保健